Trainen met een specifiek doel voor ogen, zal uw niveau van toewijding en inspanning verhogen. Maar dat doel moet realistisch zijn en, nog belangrijker, bevorderlijk zijn voor succes op korte en lange termijn.
Dankzij sociale media (waar iedereen een ster wil zijn) en de vermenigvuldiging van lessen in fysieke sporten - ze hebben nu in godsnaam de 'wellness'-les - lijkt het alsof iedereen een show wil doen, maar hier is de waarheid: er zijn er maar weinig mensen hebben zaken met het doen van een show.
Door een show te doen, kunt u uw winst beperken en tot ernstige psychologische problemen leiden. Een jonge man kwam naar me toe om hem te trainen voor een bodybuilding-show. Ik hou van de man. Hij is gepassioneerd door training, traint superhard en is erg slim. Maar hij is maar een niet-zo-magere 160 pond en ongeveer 5'10 ". Hij ziet eruit als een gemiddelde jonge sportschoolrat. Hij valt niet op tussen de gemiddelde Joes in de sportschool.
Hier is het ding: als je niet eens de beste lichaamsbouw in je sportschool bent, of op zijn minst tot de top drie behoort, waarom denk je er dan aan om te concurreren?? Dat zou je niet moeten doen. Tenzij je heel duidelijk opvalt in je doorsnee sportschool, heb je geen zaken te concurreren in een sport die de beste lichaamsbouw van veel sportscholen vergelijkt.
Kerel, 140 pond worden gescheurd op 5'10 ”is geen bodybuilding. Ja, je zult lijnen en definitie hebben, maar de hele geest van deze activiteit is mager en gespierd te zijn. Niet dun.
Juist, probeer een stom ding te genezen met een tweede stom ding. Goede zet.
Luister, ik ben niet tegen drugs. Maar als je ze nog nooit hebt gebruikt voordat je aan een show begon te denken, overschrijd je een grens waar je niet vanaf kunt komen. Je wilt iets doen dat gevolgen voor de gezondheid kan hebben, alleen maar om een show te kunnen doen? Dat feit alleen al zegt me dat je niets te zoeken hebt om een show te doen!
En steroïden zijn geen magie. Ja, ze zullen helpen, maar als je ze meeneemt om je voor te bereiden op een show, zal je winst feitelijk worden beperkt omdat je op dieet bent. Ze zullen je helpen spiermassa te behouden en waarschijnlijk wat toevoegen sinds het je eerste cyclus is. Dus in plaats van 140 pond gescheurd te worden, word je 150 gescheurd. Grote deal. Je hebt nog steeds niets op het podium. Wees realistisch.
Een lichaamsshow doen is niet iets dat je lichtvaardig besluit te doen, omdat het gevolgen kan hebben. Ik ken veel mensen die een eetstoornis hebben ontwikkeld vanwege een wedstrijdvoorbereiding. Uw sociale leven zal erger worden. Je liefdesleven kan heel goed worden beïnvloed (ik ken verschillende vrienden van mij die uit elkaar zijn gegaan vanwege een wedstrijdvoorbereiding) en velen kunnen psychologisch lijden na de wedstrijd.
Of je doet jezelf lichamelijk pijn en probeert het hele jaar door in wedstrijdvorm te blijven als je het eenmaal hebt bereikt, of je lijdt psychologisch vanwege het terugwinnen van gewicht. Ik ken een heleboel mensen die er een paar maanden na hun show slechter uitzagen dan toen ze begonnen. Kun je je het psychische leed voorstellen als je jezelf eenmaal super slank hebt gezien??
Als je het potentieel hebt om een goede concurrent te zijn, ga ervoor! Ik heb een meisje getraind met als enige doel slanker te worden en na een tijdje was het duidelijk dat ze potentieel had. Geweldige beenscheiding, uitstekende rug, goede buikspieren. Ze had wat nodig is om te concurreren en te winnen. Toen ze naar me toe kwam met het verzoek om mee te doen, zei ik dat ze ervoor moest gaan.
Maar ik heb ook veel mensen afgewezen waarvan ik weet dat ze nog niet hadden wat nodig was. Misschien zullen ze dat ooit doen. Maar het opbouwen van de hoeveelheid spieren die nodig is om goed te presteren bij bodybuilding of figuur, kost tijd. Als je het niet hebt voordat je besluit een show te doen, zal het tijdens die voorbereiding niet op magische wijze gebeuren.
Sommige mensen houden van wedstrijdvoorbereiding. Maar voor anderen is het een hel en willen ze stoppen met trainen. Sommige instanties kunnen redelijk goed omgaan met de ontberingen van een preparaat; anderen zullen slechte gevolgen hebben (zelfs als ze natuurlijk zijn). Ik ken meisjes die langdurige oestrogeen- en schildklierproblemen hadden na een wedstrijd en jongens die hun testosteron tanken en maandenlang aan erectiestoornissen leden.
Tenzij het duidelijk is dat je alle tools hebt om het goed te doen, doe dan alsjeblieft geen show.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.