Tip de koude harde waarheid over voeding

Je weet wat je niet moet doen

De barrière voor vetverlies heeft voor de meesten weinig te maken met opleiding. Het gaat er bijna altijd om dat je een absurde klootzak bent die er niet van houdt om verantwoording af te leggen voor zijn of haar daden.

Mensen weten wat ze NIET moeten doen. Er is iets emotioneels dat hen ervan weerhoudt het te doen.

Het doet me denken aan iets dat Mark Young onlangs zei over zijn cliënten die klagen over zijn coachingstijl. Af en toe komt er iemand binnen en zegt iets als 'niets wat je hebt gezegd is nieuw voor mij, of iets wat ik zelf niet had kunnen doen zonder je te betalen."

'Nou, deed je het??”Zal hij vragen.

Het is zo'n geldreactie. Om de een of andere reden zullen mensen het volgende horen:

• Maak je eigen lunches om mee naar je werk te nemen.
• Verpak uw eigen maaltijden van tevoren in uw koelkast.
• Beperk de toegang tot triggervoedsel waardoor u te veel kunt eten.
• Gebruik kleinere borden.
• Eet bij twijfel meer eiwitten.
• Drink meer water.
• Eet je gekke groenten, kind.

… En mensen die dit horen, zullen dingen zeggen als: “Dat is zo simpel. Ik weet dat allemaal al!"

Oké, dus doe het.