Wat voor nieuwe happen zijn mensen nu aan het googlen? Kansas City, MO-gebaseerde voedingsdeskundige Mitzi Dulan deelt de magere over enkele van de populairste gezondheidsvoedingen en of je ze aan je dieet moet toevoegen.
Kurkuma: Curcumine, de stof die kurkuma zijn heldere tint geeft, heeft tal van potentiële voordelen, variërend van een betere gezondheid van het hart tot het vertragen van het ontstaan van diabetes type 2. Het kan ook helpen bij het geheugen en kanker bestrijden.
Veganistische donuts: "Er zijn geen specifieke gezondheidsvoordelen [voor deze donuts] behalve dat het een optie is voor veganisten", zegt Dulan. Ondanks dat ze veganistisch zijn, zitten ze nog steeds boordevol suiker en vet.
Jackfruit: Jackfruit, de grootste vrucht uit bomen ter wereld, wordt door sommige merken gepromoot als vleesvervanger. Maar hoewel het eiwitgehalte niet hoog genoeg is om aan de behoeften van een actieve vrouw te voldoen, is het rijk aan kalium en vezels (ongeveer 2.5 gram per kopje) - dus voel je vrij om het door je smoothie te gooien.
Bloemkoolrijst: Deze koolhydraatarme kruisbloemige heeft ongeveer 5 gram koolhydraten per kopje, versus 46 gram koolhydraten per kopje witte rijst.
Zuurdesembrood: "Hoewel het heerlijk is, biedt zuurdesem geen extra gezondheidsvoordelen", merkt Dulan op.
ZIE OOK: 10 Superfoods voor supergezondheid
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.