TRX-oprichter legt uit hoe het is om van een slim idee een fitnessfenomeen te maken

In de zomer van 1997 was Randy Hetrick een Navy SEAL-troepencommandant die zijn klimspieren wilde trainen om piraten te verslaan. Hij was gestationeerd in een klein pakhuis in Maleisië en bereidde zich voor op een missie waarvoor hij, indien goedgekeurd, de zijkant van een vrachtschip zou moeten beklimmen met 80 pond aan uitrusting op zijn rug.

Haar trainingen

Tijdbesparende training: TRX-routine op volle kracht

Versterk uw spieren door deze TRX-oefeningen te gebruiken.

Lees artikel

Hij had geen fitnessapparatuur tot zijn beschikking, dat dacht hij tenminste. Toen vond hij een jiujitsu-riem opgeborgen in een van zijn tassen. Hij dacht plotseling: ik vraag me af of ik een knoop aan het einde van deze riem kan leggen, hem over een deur kan gooien, de deur kan sluiten, achterover kan leunen en een eenarmige rij kan maken om een ​​klimbeweging te simuleren?

Hij zou. Al snel begon hij rijen, bicepskrullen uit te zwengelen en - na een paar wijzigingen te hebben aangebracht met wat oud parachutemateriaal - rugvliegen. Binnen enkele maanden reproduceerde een maatje van Hetrick's - een parachute rigger - Hetrick's creatie voor andere soldaten in ruil voor kratten bier.

"Het verspreidde zich gewoon als deze ultieme uitvinding van noodzaak", zegt Hetrick, die zich zou inschrijven voor de business school van Stanford en zijn apparaat zou ontwikkelen, dat hij de TRX (Total-Body Resistance Exercise) suspension trainer noemde.

Twintig jaar later vind je TRX-banden in meer dan 25.000 sportscholen over de hele wereld. Ze worden gebruikt door personal trainers, professionele atleten en het grote publiek om de kracht, stabiliteit en cardiovasculaire gezondheid van het hele lichaam te verbeteren. TRX, gevestigd in San Francisco, heeft nu 110 werknemers, 300 cursusinstructeurs, een fitness-app, een TRX Academy en een jaaromzet van meer dan $ 50 miljoen. Als je denkt aan succesvolle fitnessondernemers, staat Hetrick bovenaan de lijst.

Arm Oefeningen

Versterk uw spieren TRX-stijl

Voor een grotere bank loont het om uw stabiliserende spieren in TRX-stijl te trainen.

Lees artikel

Aan het werk

Wil je je eigen fitness-imperium beginnen? Dit is wat je kunt verwachten, volgens Hetrick (@randyhetrick).

De dagelijkse sleur

"Mijn schema is in de loop van de tijd veranderd", zegt Hetrick. “Vroeger was ik op elk niveau betrokken bij elk detail van het bedrijf. Dat is al vroeg waar het ondernemersleven om draait. Maar als je succesvol bent, moet je snel overgaan tot het opbouwen van een geweldig team.

“Tegenwoordig reis ik veel. Maar als ik in de stad ben, probeer ik mezelf te beperken tot een paar bijeenkomsten per dag. De rest van de tijd ga ik naar het hoofdgedeelte van ons grote hok, waar het grootste deel van het team werkt, en heb ik een-op-een.

“We hebben elke dag een personeelsklas in het TRX-trainingscentrum beneden om 13.00 uur.m., dus ik probeer die les ook te volgen om er zeker van te zijn dat ik niet oud en dik word, en nog steeds kan lopen. Het is ook leuk om daar met mijn team binnen te komen en ons in het zweet te werken. Veel goeds komt voort uit het hebben van een levendige bedrijfsfitnessruimte."

Benodigde vaardigheden

"Ten eerste moet je training kennen", zegt Hetrick. "En je moet er een passie voor hebben, want het is niet het 'snel rijk worden'-pad dat alle knockoff-jongens lijken te denken dat het is.

'Ten tweede moet je een aantal zakelijke basisvaardigheden hebben, anders maak je te veel fouten. Neem de tijd om de algemene principes van PnL [winst en verlies], een balans en instroom versus uitstroom te begrijpen. Dat is best belangrijk. Als je dat niet hebt, werk dan samen met een zakenman of meisje om je kennis van training aan te vullen.

"Ten derde moet je de vaardigheden van mensen hebben om een ​​team samen te stellen en ze te inspireren en bij elkaar te houden door de onvermijdelijke hobbels op de weg. En net als een persoonlijkheidstype moet je een dwaze optimist zijn. Je moet de mojo dag in dag uit kunnen brengen."

^{Myung J. Chun / Getty-afbeeldingen}

Beste deel van de baan

"Het is geweldig om de supersterrenatleten te zien die TRX tot een belangrijk onderdeel van hun routine hebben gemaakt", zegt Hetrick. “Maar waar ik eerlijk gezegd helemaal door word gepompt, is dat gewone mensen naar me toe komen en een verhaal vertellen over hoe ze TRX-ophangingstraining ontdekten, en op de een of andere manier veranderde het hun leven. Dat is verdomd geweldig."

Het ergste deel van de baan

"Een groeiend bedrijf kan elk vrij moment dat een ondernemer heeft, verbruiken, en je moet in de loop van de tijd leren - en ik ben nog steeds aan het leren - hoe ik dat soms kan uitschakelen", zegt Hetrick. "Als je geen mentale witte ruimte kunt creëren waar je kunt genieten van je gezin, van een vakantie kunt genieten, kun je merken dat je door je bedrijf wordt verteerd."

Ander advies

"Kies ervoor om je tijd door te brengen in een onderneming waarvan je denkt dat je die leuk zult vinden, want het leven is kort en je hebt er maar één, dus je kunt er maar beter echt naar leven."

Trainingsroutines

TRX of the Trade: The Pure TRX Workout

Deze suspension-trainingsroutine biedt maat met minder belasting van uw lichaam.

Lees artikel

De 411 over fitnessmagnaat zijn

1. Voorgesteld onderwijs

• Een bachelordiploma in bedrijfskunde (met een minor bewegingswetenschappen), of zelfs een MBA. Kortom, lees boeken zoals Van concept tot markt en dit bedrijf heeft benen (het verhaal van de ThighMaster).

2. Voorgestelde voorwerkopdrachten

• Iets in sportschoolbeheer, productontwerp of marketing. "Neem een ​​paar jaar een baan in een relevant bedrijf", zegt Hetrick, "en je zult in die twee jaar waarschijnlijk meer leren dan ooit in een MBA-programma."

3. Salaris schaal

• Overal van niets tot miljoenen dollars. "In het begin van een onderneming wordt het mager", zegt Hetrick, die de eerste vier jaar bij TRX geen salaris ontving. 'Tenzij je een flink stuk spaargeld hebt of een rijke oom, kun je de eerste jaren maar beter wennen aan het eten van ramen."

4. Belangrijkste vaardigheden

• Trainingskennis, zakelijke vaardigheid, menselijke vaardigheden, vastberadenheid, zelfvertrouwen, verkoopmanschap, hardnekkig doorzettingsvermogen en dwaas optimisme.

Oefeningen voor het hele lichaam

Suspended Mass TRX-training

Bouw spieren op via een onwaarschijnlijke bron - de TRX suspension trainer - met deze training voor het hele lichaam.

Lees artikel