Vitamine D heeft geen tekort aan gezondheidsvoordelen die essentieel zijn voor een fitte levensstijl. Nu heeft onderzoek van de Universiteit van Birmingham aangetoond dat het ook de spierkracht kan verbeteren.
Onderzoekers ontdekten dat deelnemers, met name vrouwen, met hogere niveaus van actieve vitamine D ook de neiging hadden om meer droge spiermassa te hebben. Deze correlatie zou kunnen betekenen dat actieve vitamine D de spierkracht en -functie kan optimaliseren.
De studie, gepubliceerd in het tijdschrift PLOS One, onderzocht zowel actieve als inactieve vitamine D-spiegels bij 116 deelnemers van 20 tot 74 jaar om de invloed van de vitamine op de spierkracht te ontdekken. Ze namen ook de percentages lichaamsvet en vetvrije massa van de deelnemers.
"We hebben een goed begrip van hoe vitamine D de botsterkte helpt, maar we moeten nog meer leren over hoe het werkt voor spieren", zegt Dr. Zaki Hassan-Smith vertelde Medical News Today. "Als je kijkt naar de grote uitdagingen waarmee zorgverleners over de hele wereld worden geconfronteerd, zoals obesitas en een vergrijzende bevolking, dan kun je zien hoe het optimaliseren van de spierfunctie van groot belang is."
ZIE OOK: De vier beste supplementen voor vrouwen
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.