Bij BarBend houden we van zware slededuwers.
In onze ogen zijn ze een beweging die lijkt op de squat en deadlift, een pure krachtprestatie die het doorzettingsvermogen en de vasthoudendheid van een atleet op de proef stelt. Het beste van hen is dat elke atleet ze kan doen, ongeacht hun sport. Een slee kan worden gebruikt voor conditionering, versterking en zelfs om de sprintmechanica te verbeteren.
In augustus 2017 schreven we over CrossFit-atleet Josh Bridges die een slee van 1000 lb duwde, en dat was indrukwekkend, maar we hebben misschien een video die deze krachttoer overtreft.
De onderstaande video toont de 16-jarige Jake Wolfe die een voetballer is op de middelbare school. Wolfe wordt gecoacht door Joseph Potts van Top Speed Training en duwt een slee ruim 1.000 lbs in de onderstaande clip. Voor de context is zijn push slechts 32 lbs verlegen van de gepensioneerde NFL-linebacker James Harrison's 1.400 lb sled push.
In de beschrijving van TopSpeedsLLC's video schrijft Potts: Maak kennis met Jake Wolfe van Olathe NW, "De eerste 16-jarige die misschien van teen tot teen kan gaan met NFL-linebacker en #weightroomfreak James Harrison als het gaat om slee-duwen. Het geluid aan hebben verbetert ook de video. De 1368 pond vertegenwoordigt een nieuw TopSpeed sportschoolrecord en overtreft ver wat hij nodig had om lid te worden van de exclusieve # TeamTopSpeed 1000 Pound Club."
Om toe te voegen aan Wolfe's indrukwekkende slededuw, vertelde Potts ons dat de andere atleet die op dezelfde dag meer dan 1.300 lbs duwde, flauwviel nadat hij dit had gedaan, hoewel Wolfe niet. Na zijn duwtje toen ze vroegen hoe hij zich voelde, antwoordde Wolfe, "Dat was niet slecht".
[Sled pushes bieden een heleboel voordelen voor krachttraining, ken je ze allemaal??]
Het is duidelijk dat het moeilijk is om slededuwingen rechtstreeks te vergelijken vanwege verschillen in vloerbedekking en wrijving, maar dit is niettemin een indrukwekkende prestatie. Wolfe is van nature een sterke atleet, maar we wilden wat achtergrondinformatie over hem en zijn training weten. Potts heeft het ons verteld,
'Hij is erg mesomorf. Voegt zeer snel spiermassa toe. Wat ons programma met hem betreft, het is een gelijkmatige mix van eenzijdige kracht en plyometrische bewegingen. Zijn trainingen omvatten meestal het duwen van een slee, gevolgd door een frontale beweging, zoals Bulgaarse squats supersets met een sprong met één been van een bepaald type. Daarna maken we het geheel af met een posterieure ketting superset en romp / core oefening."
Deze slededuw is een van de zwaarste slee-krachtprestaties (zo niet de zwaarste) die we hebben gezien voor 16-jarige atleten, we zijn enthousiast om te zien wat de toekomst in petto heeft voor Wolfe.
Feature afbeelding van @topspeedllc Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.