Brian Shaw, een viervoudig winnaar van 's werelds sterkste man, heeft het druk gehad sinds de 2019 World's Strongest Man-wedstrijd in juni werd afgesloten.
Shaw, die op de zesde plaats eindigde, droeg de afgelopen maanden veel hoeden: hij jongleerde met een hoofdrol in de nieuwste serie 'The Strongest Man in History' van History Channel, die zich bezighoudt met allerlei taken als familieman en zijn bedrijf runt. , hard trainen en zich inzetten om zijn gewicht terug te brengen tot 400 pond.
Shaw plaatste onlangs een dag in de levensvideo op zijn YouTube-kanaal om ons een kijkje te geven in de alledaagse routines van een van de grootste krachtsporters in de geschiedenis. Misschien was het beste deel van de hele video echter toen we zijn kleine kind zagen trainen als zijn pops om 9:10 uur.
Little Braxton maakt enkele basisbewegingen voor bankdrukken en laat zelfs enkele solide squat-herhalingen zien met halters. Na de training van de peuter stapte Shaw uiteindelijk zelf de sportschool in voor een paar squats op de veiligheidsbalk en sloot de video vervolgens af met een sessie in warm en koud bad. Dit soort hot / cold tub-therapie is een manier om melkzuur uit de spieren te spoelen na een zware training.
[Lees meer in onze gids over hoe sterke mannen het herstel kunnen verbeteren]
De video kwam niet veel in het huidige dieet van Shaw terecht, ondanks eerdere video's waarin stond dat hij op reis was om af te vallen tot 400 pond. In het begin springt het door Shaw's ontbijt heen - als het volgt wat hij in een recente video over zijn sterke man-ontbijt heeft beschreven, zijn het waarschijnlijk 6 tot 8 eieren, 180 gram biefstuk en 2 tot 3 kopjes rijst.
Als hij niet at of trainde, nam Shaw ons ook mee door een behandelsessie, die was gericht op fasciale strektherapie, op ongeveer 5 minuten in. Hij legt uit dat hij dit al heel lang doet om zijn flexibiliteit te verbeteren.
Deadlift max outs en atlas stones zijn leuk om te zien, maar zien hoe sterke mannen door het dagelijkse leven navigeren, is ook voor ons interessant, en we kijken uit naar meer van deze video's in de toekomst.
Uitgelichte afbeelding van @shawstrength Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.