Het is 1977. De Britse tv-show Ekster gericht op kinderanimatie was in het negende jaar in de ether en ze nodigden uit Arnold Schwarzenegger om op het programma te komen en enkele beginnersoefeningen te delen die mensen konden gebruiken om een lichaam als dat van Arnold te bouwen - het toppunt van symmetrie en esthetiek van die tijd.
Tegen de tijd van dit on-air interview had Arnold vijf Mr. Universum-titels en was 6 keer Mr. Olympia-kampioen (hij zou in 1980 een 7e winnen).
Het interview vond plaats op een set met suikerspin-gekleurde slingers en verlicht om eruit te zien als een disco vlak voor een feestje. De presentator van de show, Tommy Boyd, ziet er vrij klein uit naast een elite bodybuilder. De spiertank die hij droeg, accentueerde alleen het verschil in grootte. Gelukkig stond hij op het punt om wat trainingstips te krijgen van een van de beste ter wereld.
Bekijk het hele interview op Ekster via de onderstaande video dankzij het YouTube-kanaal van Blast From The Past:
Van alle oefeningen in het arsenaal van Schwarzenegger besloot hij het simpel te houden:
De eerste twee zijn basisbewegingen voor elke powerlifter, gewichtheffer, sterke man of bodybuilder. De laatste is een beetje meer een ijdelheid-oefening, maar een integrale oefening voor een bodybuilder om de verhoudingen te krijgen die nodig zijn om op het podium te concurreren. Schwarzenegger zegt tegen Boyd:
“Allereerst wil ik je complimenteren met je fysieke ontwikkeling, want je ziet er echt heel atletisch en goed uit. Dus zet jezelf niet neer."
Met een halter van 65 pond voert Schwarzenegger een eenvoudige demonstratie van elke beweging uit. Het interview verandert in een komische routine wanneer Boyd dit voorbeeld probeert te volgen - het eerste dat Boyd vraagt, is welke spieren het doelwit zijn van het bankdrukken.
[Gerelateerd: Arnold Schwarzenegger leeft nog steeds de bodybuilding-levensstijl.]
Zodra de oefeningsdemo / komedieroutine is voltooid, bekijken Boyd en Schwarzenegger enkele beelden van Pompend ijzer - een documentaire over de gouden eeuw van bodybuilding. Boyd merkt de pijn op de gezichten van de atleten terwijl ze haltervliegen uitvoeren en vraagt of die pijn "op enigerlei wijze belangrijk" is. Schwarzenegger antwoordt:
“Je kunt zien wat voor zware oefeningen je moet doen om wereldkampioen te worden. Dat, denk ik, scheidt degenen die het gewoon doen voor gezondheid en fitness en degenen die het echt doen voor hun beroep en wereldkampioen willen worden. Je moet die pijnbarrière doorbreken als je er ooit wilt komen."
Het lijkt erop dat de trainingsfilosofie van Schwarzenegger kan worden samengevat in de klassieke zin: “geen pijn, geen winst."
Feature afbeelding van de Instagram-pagina van Arnold Nation: @arnold_bodybuildingmotivation
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.