Op 10 maart 2021 heeft de drievoudige dhr. Olympia tweede Kai Greene was te zien in een video op het YouTube-kanaal van Buttery Bros waarin de beroemde bodybuilder zijn allereerste CrossFit WOD uitvoerde. The Buttery Bros, bestaande uit Heber Cannon en Marston Sawyers, zijn voormalige CrossFit HQ-medewerkers die De sterkste - een documentaire over de CrossFit Games 2019 - en heb een flair voor epische graphics en hyped-up energieniveaus. Greene's energie leek een match made in heaven toen ze bij 12 graden weer op weg waren naar Times Square, NY om wat halters te verplaatsen en te zweten.
De WOD bij uitstek? Hero WOD “Randy." Hier is waar het uit bestaat:
De atleet mag de herhalingen opsplitsen zoals ze willen. "Randy" roept mannelijke concurrenten op om 75 pond op te tillen. Zoals te zien is in de video, verhoogde de Greene van 290 pond de ante tot 135 pond. Helaas voor Greene, hij heeft nog nooit een snatch uitgevoerd. Gelukkig voor Greene is hij enorm sterk.
Bekijk de volledige video hieronder:
[Gerelateerd: Maak kennis met Derek Forrest, het nieuwste lid van het CrossFit-mediateam]
Greene voltooide alle 75 herhalingen in een tijd van zes minuten en 40 seconden. Volgens WODwell, dat is een tussenliggende tijd (tussen zes en acht minuten). "Elite-tijden" worden beschouwd als alles binnen vier minuten.
Greene deed 33 ononderbroken herhalingen voordat hij zijn eerste adempauze nam. Hij draaide een back-up en ging door totdat hij rep 60 bereikte. Zijn laatste set van 15 sloot de boeken over zijn allereerste CrossFit WOD.
Na de training gingen Greene en de Buttery Bros naar het Morgan Stanley Children's Hospital om het personeel te voorzien van Reign Energy Drink (die de video sponsorde) en om het medische personeel te bedanken voor alles wat ze hebben gedaan en blijven doen tijdens de lopende COVID. -19 pandemie.
[Gerelateerd: 10 bodybuilding-houdingen - wat ze zijn en hoe ze te doen]
De dag voordat het trio Times Square bereikte om stroom te plukken te midden van de drukke ogen van inwoners van NYC en toeristen, ontmoetten Greene en de Buttery Bros Greene om een beensessie op zich te nemen (die snel volledig veranderde). Ze kregen ook wat greenscreen-beelden die alle opwindende graphics van de video mogelijk maakten.
Green leidde de Buttery Bros door een overvloed aan oefeningen - adductoren, ezeltrappen, hamstring-krullen, Roemeense deadlifts, beenextensies, front squats en zelfs een paar sets van de Jefferson-squat. Greene was nog niet helemaal klaar en nam de Bros ook mee door een training van het bovenlichaam met een paar lat pulldowns, chest flyes aan kabels, lateral raises, skull crushers, triceps pushdowns en biceps curls.
[Gerelateerd: Tia-Clair Toomey-Orr zal reisproblemen moeten overwinnen tijdens het CrossFit-seizoen 2021]
Na een paar succesvolle dagen gingen de Buttery Bros, met een opgewekt humeur en pijnlijke spieren, uit elkaar met Greene. Een sprong, een sprong en een overgang later en ze delen dat ze de CrossFit Open 2021 vanuit Salt Lake City, UT zullen dekken en meedoen met de eerste training (21.1) gaat van start op 11 maart 2021.
Feature afbeelding via Buttery Bros Instagram-pagina: @butterybros
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.