Het is moeilijk te geloven dat na vijf weken en vijf hartverscheurende, baanbrekende trainingen de CrossFit Open 2018 voorbij is. Voor sommigen van ons was het omdat het zo'n leuke ervaring was dat de tijd voorbij vloog. Voor anderen was het gevoel dichter bij 'deze pijnlijke trainingen lijken nooit te eindigen."
De Open is in ieder geval gesloten, maar in de ruimte tussen de Open en de aftrap van de CrossFit Regionals op 18 meith, we zijn vereerd met deze clip van Mat Fraser en Josh Bridges die tegen elkaar strijden tijdens de laatste training van de Open, 18.5, bij CrossFit Mayhem.
[Josh Bridges formuleerde zijn eigen creatineformule voor de training. Kijk wat we ervan vonden!]
Hier is wat de training was als je een herinnering nodig hebt:
AMRAP in 7 minuten
3 stuwraketten (100/65 lb) en 3 pull-ups van de borst naar de stang
6 stuwraketten (100/65 lb) en 6 pull-ups van borst naar stang
9 stuwraketten (100/65 lb) 9 pull-ups van borst naar stang
Als je 9 voltooit, voltooi dan een ronde van 12, ga dan naar 15, enzovoort.
Score: Herhalingen voltooid
Bekijk de actie hieronder. Het komt niet vaak voor dat u in zeven minuten zoveel kracht en inspanning zult zien worden uitgeoefend.
[Denk dat je dit nog een kans kunt geven? Leer de tips en trucs voor uw beste 18.5 keer hier.]
Op de dag 18.5 zou worden aangekondigd, konden fans stemmen op een van de drie mogelijke trainingen die de officiële Open training zouden worden. Ruim 50 procent van alle stemmen was voor deze thruster / pull-up combo, een herhaling van 11.8.
Mat Fraser werd wereldwijd eerste in de training met 198 herhalingen, 16/8 op de laatste set van 24 stuwraketten, terwijl Bridges tweede werd met 191 herhalingen. Dit is een video van de twee beste 18.5 trainingen op de planeet, iets waarvan de juryleden en videografen niet konden weten dat ze eraan begonnen.
Misschien wel de belangrijkste afhaalmaaltijd? 'Kies een trainingsmaatje die je zal pushen.”Dit leek een match made in heaven.
Uitgelichte afbeelding via @ bridgesj3 op Instagram.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.