Bij krachtsporten heb je drie dingen nodig om succesvol te zijn en dat zijn strategie, kracht en vooral consistentie. Veel atleten kunnen niet langdurig consistent blijven, wat onvermijdelijk hun vooruitgang vertraagt of een blessure veroorzaakt.
California Strength's gewichtheffer Rob Blackwell is het perfecte voorbeeld van een krachtsporter die gedurende zijn hele carrière geduldig en consistent is geweest en nu presteert (altijd goed) op een concurrerend nationaal niveau.
Bekijk de video hieronder die California Strength vier dagen geleden heeft gedeeld op hun Instagram, die je een kijkje geeft in de vooruitgang van Blackwell door de jaren heen. Hij begon als een gewichtheffer van 85 kg en sloeg 90 kg toen hij begon (een gewicht dat veel atleten kennen). Hij tilt nu in de gewichtsklasse van 94 kg en verplettert 160 kg snatch PR's.
70 kg is een gekke toename, vooral voor een technische lift zoals de snatch. Blackwell werkt al meer dan zes jaar bij California Strength en is momenteel het langst bestaande lid van het team.
[Ik ben dol op voortgangsvideo's? Bekijk de 74 kg Giorgi Kavtaradze die zijn bankdrukken van 100 kg naar 240 kg bracht.]
Blackwell's beste clean & eikel tot nu toe is 185 kg, en hij raakt regelmatig 180 kg + pogingen, zoals te zien is op zijn Instagram-pagina. Bekijk de onderstaande video die Blackwell vijf dagen geleden deelde over zichzelf die een stoot van 182 kg verpletterde.
https: // www.Instagram.com / p / BWT5DD4lZ59 /
Bovendien heeft Blackwell succes gehad in de National Pro GRID League, een teamcompetitie op basis van krachtsporten. Hij werd opgeroepen als de eerste man in 2015 en werd als derde overall gekozen voor de LA Reign.
Blackwell heeft ook een indrukwekkende back squat. Bekijk zijn PR-back squat van 240 kg die hij eerder in juni sloeg.
https: // www.Instagram.com / p / BU5_cGJl4Vn /
Blackwell is een perfect voorbeeld van doorzettingsvermogen en hard werken in de sport van gewichtheffen. Veel atleten raken gefrustreerd door de sport en eindigen als een springplank, maar Blackwell heeft bewezen dat hij erin zit voor het lange spel.
California Strength Head Coach Dave Spitz had het volgende te zeggen over de voortgang van Blackwell:
“Rob is de belichaming van wat kan worden bereikt in de sport van gewichtheffen als mensen een programma vertrouwen, eraan vasthouden en voldoende uren verzamelen, ook jij kunt een succesvolle gewichtheffer worden. Rob's belangrijkste troef en misschien wel zijn grootste talent is zijn vermogen om zowel mentaal als fysiek training te doorstaan.
Robs grootste bijdrage aan Cal Strength is loyaliteit en zijn toewijding om de sport van gewichtheffen te bevorderen. Vaak wordt mij gevraagd of Wes Kitts een negatieve invloed heeft gehad op de andere teamleden die al zo lang bij ons zijn gezien zijn spotlicht, maar wat mensen moeten weten is dat Rob de eerste was die Wes als een talent identificeerde en dat ook was. cruciaal bij het werven van Wes en het verkopen van hem op ons systeem. Als Cal Strength de Golden State Warriors was, Rob is onze Steph Curry en Wes is Kevin Durant.
Rob heeft zich ook ontwikkeld tot een geweldige coach op zich; van het aanleren van de bewegingen, tot programmeren, tot het managen van atleten tot een succesvolle wedstrijd zoals hij dat heeft gedaan met Jaden Washington (2016 Youth National Champion). Simpel gezegd: Cal Strength zou niet zijn wat het nu is zonder Rob Blackwell."
Feature afbeelding screenshot van @robblackwell Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.