Whey Better: Eiwitversterkte maaltijden
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 61 van 6
Travis Rathbone / M + F Magazijn
De niet-aflatende populariteit van weiproteïnepoeder komt voort uit de vele onderzoeken die aantonen dat het heeft wat nodig is om u te helpen snel spieren op te bouwen. De anabole kracht komt voort uit de overvloed aan BCAA's, die effectief zijn bij het stimuleren van spiergroei en zelfs het immuunsysteem kunnen versterken. Dus als iets zo nuttig is, waarom zou je het dan beperken tot shakes?? Dat zou je niet moeten doen. Deze recepten voor zowel zoete als hartige gerechten zorgen ervoor dat wei nog harder en beter voor je werkt. Als je met wei kookt, is het belangrijk om te weten met welke smaak je werkt. Voor veel recepten die aan de zoetere kant zijn, zoals puddingen en yoghurtkommen, kun je wegkomen met gearomatiseerde poeders zoals vanille of chocolade. Voor alle hartige gerechten moet u echter smaakloze wei gebruiken.
2 van 6
Travis Rathbone
Dit wonder van één pot gevuld met kaasachtige verrukkingen komt samen in minder dan 30 minuten. Als je wilt, kun je de chorizo ruilen voor gekookte kip of tonijn uit blik voor een magere optie. Gebruik alleen gewone wei.
3 van 6
Travis Rathbone / M + F Magazijn
Griekse yoghurt is al een proteïnekrachtcentrale (23 g per kopje), maar waarom zou je het niet verhogen door een bolletje spiermakend poeder te mengen??
4 van 6
Travis Rathbone / M + F Magazijn
Deze riff op de iconische sandwich op het schoolplein is een perfecte manier om een dag eiwitrijk eten te beginnen. Je kunt zelfs restjes van de frambozen-chia-jam door je eiwitshakes gooien.
5 van 6
Travis Rathbone / M + F Magazijn
Breng deze romige bolletjes voedzame energie naar kantoor om de verleiding van de automaat te vermijden. Of zet er een paar voor een tussendoortje voor de training.
6 van 6
Travis Rathbone / M + F Magazijn
Je zou het moeilijk hebben om een gezonder (en gemakkelijker) dessert te vinden om op te zwepen, een perfecte traktatie voor de culinaire uitdaging. De sleutel tot het vermijden van een pudding die meer naar avocado dan chocolade smaakt, is om avocado's te gebruiken die een beetje zacht zijn, niet te hard of te zacht.
De niet-aflatende populariteit van weiproteïnepoeder komt voort uit de vele onderzoeken die aantonen dat het heeft wat nodig is om u te helpen snel spieren op te bouwen. De anabole kracht komt voort uit de overvloed aan BCAA's, die effectief zijn bij het stimuleren van spiergroei en zelfs het immuunsysteem kunnen versterken. Dus als iets zo nuttig is, waarom zou je het dan beperken tot shakes?? Dat zou je niet moeten doen. Deze recepten voor zowel zoete als hartige gerechten zorgen ervoor dat wei nog harder en beter voor je werkt.
Als je met wei kookt, is het belangrijk om te weten met welke smaak je werkt. Voor veel recepten die aan de zoetere kant zijn, zoals puddingen en yoghurtkommen, kun je wegkomen met gearomatiseerde poeders zoals vanille of chocolade. Voor alle hartige gerechten moet u echter smaakloze wei gebruiken.
Dit wonder van één pot gevuld met kaasachtige verrukkingen komt samen in minder dan 30 minuten. Als je wilt, kun je de chorizo ruilen voor gekookte kip of tonijn uit blik voor een magere optie. Gebruik alleen gewone wei.
Griekse yoghurt is al een proteïnekrachtcentrale (23 g per kopje), maar waarom zou je het niet verhogen door een bolletje spiermakend poeder te mengen??
Deze riff op de iconische sandwich op het schoolplein is een perfecte manier om een dag eiwitrijk eten te beginnen. Je kunt zelfs restjes van de frambozen-chia-jam door je eiwitshakes gooien.
Breng deze romige bolletjes voedzame energie naar kantoor om de verleiding van de automaat te vermijden. Of zet er een paar voor een tussendoortje voor de training.
Je zou het moeilijk hebben om een gezonder (en gemakkelijker) dessert te vinden om op te zwepen, een perfecte traktatie voor de culinaire uitdaging. De sleutel tot het vermijden van een pudding die meer naar avocado dan chocolade smaakt, is om avocado's te gebruiken die een beetje zacht zijn, niet te hard of te zacht.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.