Is de winter het “ophopende” seizoen, of bent u zojuist dik geworden tijdens de vakantie en heeft u de handdoek in de ring gegooid om mager te blijven...
Ze zeggen dat we zijn wat we eten. Er is nooit een beter woord gesproken en je kunt rondkijken en vrijwel vertellen wie goed eet en wie niet. Ik kijk ...
Zelfs bodybuilders verdienen een traktatie of twee op Halloween of speciale gelegenheden, of misschien wil je gewoon de trick-or-treat-trek van je kin...
Eiwit is niet het enige dat je nodig hebt om spiermassa op te bouwen; koolhydraten zijn ook een noodzaak. Ja, we moedigen je aan om koolhydraten te et...
Grote spiergroei wordt niet alleen bereikt door training, maar zelfs beginnende trainees weten dat. In de sportschool worden de spieren gebeeldhouwd, ...
De afgelopen jaren is er een debat gaande over de vraag of topsporters - zoals bodybuilders en Strongmen - kunnen concurreren terwijl ze een plantaard...
Natuurlijk heb je altijd genoeg energie voor je training zelf. Maar wat gebeurt er nadat dat laatste stuk ijzer in het rek is gevallen?? Na een zware ...
Het is geen verrassing dat de gewichtstoename tijdens de vakantie grotendeels te wijten is aan een toename van het calorieverbruik en een afname van d...
1. Havermout is er in verschillende soorten Staal gesneden haver is gehakte havergrutten en wordt het minst verwerkt; gerolde (of ouderwetse) haver w...
