Denk dat de eliminatie van vlees uw dieet automatisch naar het bovenste deel van de voeding katapulteert? Een nieuwe studie van de Tijdschrift van het American College of Cardiology laat zien dat dit niet noodzakelijk het geval is.
Vegetariërs die zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals aardappelen, snoep en verpakt voedsel aten, hadden hetzelfde risico op cardiovasculaire problemen als alleseters.
Niet alle vleeskoppen zijn vleeseters.
Lees artikelOndertussen hadden vegetariërs die volle granen, fruit en groenten aten een veel lager risico op hartaandoeningen.
De studie merkt op dat, hoewel het waar is dat het ideale dieet voor het verminderen van hartziekten in feite plantaardig is, men waakzaam moet zijn met betrekking tot wat er in het dieet wordt opgenomen. Gewoon vlees uitsnijden is niet de oplossing. Immers, een vleesloos dieet met veel bewerkte voedingsmiddelen en geraffineerde granen eigenlijk stijgt iemands risico op hartaandoeningen.
Ontdek waarom een vleesloos dieet u meer kracht en energie kan geven.
Lees artikelDus al met al, als u op zoek bent naar een hartversterkende voedingsverbetering, concentreer u dan op het toevoegen van meer fruit en groenten aan een al uitgebalanceerd dieet, en niet noodzakelijkerwijs een grote verandering in vegetarisme. Zoals het laat zien, zorgt een vegetarisch dieet zonder de juiste voedingsstoffen ervoor dat je hart slechter af is dan een uitgebalanceerd, omnivoor voedingsplan.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.