Het ketogene dieet met een zeer hoog vetgehalte is een ware rage, maar een nieuwe studie van de Universiteit van Iowa in Iowa City, gepresenteerd op d...
Een andere interessante studie benadrukt het idee dat "meer niet altijd meer is" als het gaat om hypertrofie en krachttraining. Er zijn meerdere varia...
Ze zeggen dat het starten van een trainingsprogramma het moeilijkste deel is, maar consistentie - dag in dag uit, maand na maand, jaar in jaar uit bli...
