Gewichtheffen is geweldig omdat u hiermee uw genetische beperkingen kunt overwinnen. Het maakt niet uit of je vader een Moskou-circusdwerg was en je moeder Ludmilla de jonglerende speldenknop, je kunt je lichaam nog steeds veranderen met gewichten.
Ben je smal geschouderd? Spichtig bewapend? Misschien is uw borst zo verzonken dat emfyseempatiënten er in vergelijking robuust uitzien, of lijken uw benen opmerkelijk veel op die van bepaalde watervogels.
Het doet er allemaal niet toe, want je kunt gewichten gebruiken om een of meer van die tekortkomingen om te vormen tot glorieuze, functionele spieren.
Toegegeven, sommige mensen hebben grotere chromosomale heuvels om te beklimmen en sommige zullen er nooit uitzien als een castlid van de nieuwste gladiatorenfilm, maar het maakt niet uit, doe er wat werk in en je kunt er nog steeds verdomd goed naakt uitzien.
Schroef Helena van Troje. Het gezicht dat duizend schepen lanceerde? Phooey. Je ziet tegenwoordig enkele van de in de sportschool getrainde achterste rondlopen? Wel, velen van hen zouden niet alleen duizend schepen lanceren, maar waarschijnlijk enkele tientallen jagersquadrons, een paar marcherende bands en misschien zelfs een paar circusberen op driewielers.
In tegenstelling tot wat niet-trainende mensen denken, wordt een geweldige ezel niet gevormd door een willekeurige willekeurige verdeling van vet, maar spier, en spierkracht is voor een ezel wat het houten frame is voor een huis - het geeft het een sprankelende vorm en structuur.
Een geweldige achterkant opbouwen is niet eens zo lastig, want hoe harder je eraan werkt, hoe ronder en aantrekkelijker het wordt. Voeg gewoon oefeningen toe zoals squats, deadlifts, heupstoten, kettlebell-schommels en Prowler sleept een paar keer per week.
En maak je geen zorgen over overtraining, want de spieren waaruit het bestaat behoren tot de grootste in het menselijk lichaam en het is een echt werkpaard. Dus laad het op, werk het uit, werk het uit, laad het op, Rawhide!
Je moet medelijden hebben met de normale mensen. Voor hen is eten niets dan plezier.
Hun sociale activiteiten zijn meestal gebaseerd op feesten. Lunch en diner zijn geen biologische behoeften, het zijn excuses voor gastronomische Romeinse orgieën, die alleen de seks en de zuivering missen. Eten is gewoon iets dat ze doen met vrienden. Verjaardagsfeestjes, achterklepfeesten, begrafenissen! Allemaal excuses om te eten.
En het soort eten? Het maakt hen niet uit. Het is allemaal suikerspin - een snel verdampende smaaksensatie en dan ... niets.
Het verandert echter wanneer u begint met tillen. Plots wordt eten emotioneel bevredigend en nuttig omdat je eet met een doel. Je begint meer te denken als een Indiaanse Indiaan doordat je met bijna een spiritueel gevoel aan je eten denkt, omdat je weet dat wat je eet, zal worden een deel van jou, hopelijk in de vorm van spieren.
Je wordt je bewust van soorten eiwitten, soorten koolhydraten en soorten vet. U wordt zich bewust van de hoeveelheid voedsel en hoe vaak u deze nodig heeft. En omdat voedsel nu een doel heeft dat verder gaat dan recreatie, geniet je er eigenlijk meer van dan de normale mensen die puur voor hun plezier eten.
Er komt onvermijdelijk een moment in ieders leven dat de slechte dingen komen. Het kan de vorm zijn van de dood van een geliefde, onbeantwoorde liefde of juridische of financiële problemen. Niemand is immuun.
Sommigen gaan gracieus en heldhaftig met de pijn om, in het besef dat tijd alles geneest en ook geluk onvermijdelijk is. Ze zoeken troost door religie of spiritualiteit, counseling of de stevige schouders van goede vrienden.
Anderen nemen hun toevlucht tot destructief gedrag zoals drugs, alcohol of misbruik van lichaam en ziel in het algemeen, terwijl weer anderen voortdurend lijden en zich nooit helemaal ontdoen van verschillende demonen.
Maar er is een weinig bekende therapie die opmerkelijk effectief is en het is een goede oude gewichtheffen. Er zijn geen aandoeningen die ijzer niet kan genezen. Een harde, tandenknarsen, grimassen, zweetvliegende training is de beste therapie van allemaal, en iets zwaars duwen zo hard dat het je doet schreeuwen van pijn is beter dan alle tranen in de wereld.
Wie weet of het chemisch, psychologisch of spiritueel is, maar het verwijdert de demonen.
Toegegeven, de demonen kunnen later op de avond op het wolfsuur terugkomen, zoals ze gewoonlijk doen, maar je staat gewoon de volgende ochtend op en bezweert ze door helemaal opnieuw te oefenen. Uiteindelijk zoeken ze een nieuw huis.
Gewichtheffen maakt je gezonder. Je verliest steevast vet. Je krijgt een gezonder bloedprofiel. Je slagaders worden zo breed als de Keystone-pijpleiding. De betrouwbaarheid van uw ticker begint te matchen met die van bepaalde dure, in Duitsland gemaakte auto's.
Kanker denkt er twee keer over na om met je te knoeien, net als diabetes. De vitaliteit neemt toe tot het punt waarop je de liefde kunt bedrijven met twee of meer vrouwen terwijl je een gat in een hekpaaltje graaft. Dat soort dingen.
Voor jongens als Jim Wendler, Dave Tate en Amir Sapit, moet de wereld eruit zien alsof hij is gemaakt van papier-maché.
'Sorry ma, ik heb per ongeluk de deur van papa's kluis gescheurd terwijl ik een jujyfruit oppakte."
Hoewel de overgrote meerderheid van gewichtheffers nooit dat niveau van Hulk-achtige kracht zal bereiken, zullen ze allemaal aanzienlijk sterker worden, oh ja, en fysieke kracht maakt het leven een stuk gemakkelijker. Het is ronduit handig om dingen te kunnen verplaatsen, optillen of losschroeven.
Vraag een man met een vrouw die gewichtheffen heeft en vraag hem of zijn leven gemakkelijker is. U wilt een slaapbank verplaatsen of, ik weet het niet, een schuur bouwen? Je hoeft niet te wachten tot je Amish-buren thuiskomen van de buggyraces, je hebt een sterke vrouw die dat schip kan sjouwen en die baal kan tillen.
En soms kan de kracht je leven echt redden. Je kunt je waarschijnlijk net zoveel scenario's voorstellen als ik kan over hoe het erg nuttig zou kunnen zijn om een deur open te breken, een zwaar voorwerp los te maken of gewoon iemand vast te grijpen om ze te immobiliseren.
Maar de fysieke krachten verbleken naast de mentale kracht die gewichtheffen je geeft. Je hebt ijzeren wil nodig om meerdere keren per week naar de sportschool te gaan en jezelf opzettelijk pijn te doen.
En het goede aan die ijzeren wil is dat hij, in tegenstelling tot vliegtickets, overdraagbaar is. Je kunt het gebruiken om zo ongeveer alles aan te pakken en te overwinnen, fysiek of emotioneel.
Vroeger, toen je 45 of 50 jaar oud was, was je toast - zwakke, gevlekte, beschimmelde toast met snuitkevers erin. Je kinderen hebben je in de garage gezet toen er vrienden langskwamen. Als je al even beschimmelde vrouw seks met je wilde hebben, was dat alleen maar om een zachtgekookt ei te timen.
Gewichtheffen is echter de ware bron van jeugd. Een oude lifter van in de veertig of vijftig is ongeveer even sterk als een lifter die half zo oud is als hij. Natuurlijk, hij is niet zo snel of behendig, maar qua kracht is er gewoon niet zo veel van een afnemende opbrengst.
Voor het grootste deel kan een veteraan-lifter net zo goed wat punk slaan als een 25-jarige lifter, alleen de gescheurde knokkels van de veteraan laten meer schaafwonden achter op het gezicht van de butthead.
Dus het is bijna beter.
Vanwege gewichtheffen begin je dit rare fenomeen te zien waarbij je voor het eerst in de menselijke geschiedenis oude mannen ziet met lichamen die er hetzelfde uitzien als die van jonge mannen: dezelfde spieromvang, dezelfde spierspanning en vaak dezelfde definitie.
Natuurlijk, de oudere jongens kunnen niet veel doen om hun gezicht jong te maken en ze moeten hun rug vaker scheren, maar je kunt niet alles hebben.
In de afgelopen millennia hadden mensen het ook te druk uitgedaagd - zorgen te maken over veel van de dingen die ons tegenwoordig bezighouden. Nadat je op voedsel had gejaagd, aanvallen van concurrerende stammen of dorpen had afgeweerd en gewoon elke dag probeerde te overleven, viel je uitgeput in slaap.
Je had geen moderne zorgen zoals baanstabiliteit, financiën en je plek in de wereld, of dat er iemand in de wereld is die van je zal houden. Het leven was eenvoudig. Het leven was bevredigend. Leven was primair.
Gewichtheffen brengt een beetje van de oer terug. We hebben strijd nodig - we hebben uitdagingen nodig - om ons terug te binden met de natuur, om ons weer vast te binden aan de oorspronkelijke manier van leven.
Gewichtheffen stelt ons in staat woest te zijn, volledig los te laten, al het lawaai buiten te sluiten en ons lichaam tegen een vijand. Door dit te doen, geeft het betekenis en een doel, twee dingen die een eerste vereiste zijn in vrijwel elke definitie van een goed leven.
Daarom is er maar één ding beter dan tillen, en dat is hebben opgeheven, omdat het bij je blijft als een kom chili en een heupfles whisky op een ijskoude, winderige dag.
Ik heb nog nooit een vrouwelijke gewichtheffer ontmoet die zachtmoedig, timide of verlegen was. Oh, ze zijn misschien zo begonnen, maar ooit werden ze verleid door Mr. IJzer, ze werden langzamerhand steeds zelfverzekerder.
Ze gingen lekker in hun vel zitten. Ze trokken geen grimassen meer toen ze in de spiegel keken. Ze voelen ook niet de dwang om de lichten te dimmen en naar de dekens van de lakens te rennen wanneer ze hun kleren uittrekken, zodat je hun lichaam niet kunt zien.
In plaats daarvan zeggen ze, of doen in ieder geval alsof ze zeggen: 'Ay Papi, ga je gang en kijk. Geef je ogen wat snoep, want je ziet niet vaak chica's die er zo hot uitzien."
En als er iets is dat ze nog steeds niet leuk vinden aan hun lichaam, zij Maak het in plaats van in een kussen te huilen over de ongelijkheden van het universum en waarom-o-waarom zijn ze niet zo heet als Kate Upton, die trouwens, als bikinimodel, zelf naar de sportschool zou kunnen gaan.
Dit vertrouwen in hun lichaam wordt ook overgedragen naar andere gebieden. Ik heb geen statistieken om dit te onderbouwen, maar ik vermoed dat vrouwelijke gewichtheffers betere banen hebben, meer geld verdienen en zich geen zorgen hoeven te maken dat een of andere klootzak op kantoor hen lastigvalt, want, nou, ze nemen die grap gewoon niet op.
Ze weten dat als Palmer, Spalding of Blake overdreven grof of suggestief wordt, ze zijn hoofd tussen hun sterke dijen kunnen nemen en het kunnen laten knappen alsof het een etterende kook is.
Misschien was u vroeger op uw hoede voor problemen. Als je 's nachts door een donkere straat liep en twee of drie mannen naar je toe liepen, had je misschien je hoofd gebogen en naar de andere kant overgestoken. Zoals elk normaal persoon maakte u zich zorgen over criminelen en misdadigers en over slechte moeders in het algemeen.
Toen begon je gewichten op te heffen. Je begon sterker te worden. En terwijl je je realiseerde dat spieren en kracht niet altijd gevechten winnen, begon je steeds minder dingen te vrezen. Terwijl je vroeger bang was, hoop je nu, heel misschien, af en toe, zelfs op een soort confrontatie.
Kom op, je zult dit niet toegeven aan normale mensen, maar je bent nu onder vrienden. Ben je niet gewoon een beetje teleurgesteld als de man in de kleine econo Beemer niet probeert voor je uit te ritsen en je parkeerplaats in te nemen? Evenzo, ben je niet in de verleiding gekomen om je deur op een kier te laten staan, weet je, om af en toe een indringer te verleiden?
Toegegeven, het zoeken naar problemen is niet slim, maar ik begrijp het. Je bent een onbeleefde, gemene wereld beu en af en toe zou je die sloopmachine die je in de sportschool hebt gebouwd een beetje willen ronddraaien en Justice 101 aan een onverlaten te leren.
Het is oké om je zo te voelen. In feite is het een goede zaak. Het is beter dan bang zijn. Gebruik gewoon wat discretie. Handel niet op basis van deze burgerwachtimpulsen tenzij het moet, want de wereld is vol met litigieuze advocaten en het is absoluut oké om bang voor te zijn hen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.