3 manieren om te genieten van het drinken van alcohol zonder dik te worden

Hoewel we zeker niet zullen bashen met de jongens, is er een manier om dat intelligent te doen - en dus zal het niet al het werk dat je in de sportschool deed voorafgaand aan je drinksessie ongedaan maken.

Houd rekening met het volgende voordat u uitgaat:

1. Bedenk hoeveel drankjes u van tevoren wilt drinken. Dit helpt je bij het tempo. Neem er bijvoorbeeld een met voorgerechten en een bij het avondeten.
2. Kies ook voor sterke drank om het meeste uit uw drankjes te halen. Wodka, gin en tequila bevatten minder calorieën dan bier, maar geven je vrij snel een buzz. Zorg ervoor dat u ook uit de buurt blijft van suikerhoudende mixers.
3. Zorg er ten slotte voor dat u tussen elk drankje een glas water drinkt. Gehydrateerd blijven zorgt ervoor dat je niet alleen drinkt omdat je dorst hebt (een uitdaging op hete nachten), en helpt je lichaam de alcohol sneller te verwerken dan wanneer je uitgedroogd bent. (Het helpt ook om de impact van een kater te verminderen.)

Haar voeding

Laat geen suiker in uw dieet sluipen

Suikerconsumptie in de vroege ochtend kan grote schade aanrichten aan uw gezondheid.

Lees artikel

Gezond eten

De complete drankgids van de bodybuilder

Ga voor uw volgende drankje licht in plaats van zwaar.

Lees artikel