5 gezondere (maar nog steeds heerlijke) aardappelchip-alternatieven

5 gezondere (maar nog steeds heerlijke) aardappelchipsalternatieven

Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 6

1 van 6

Lauri Patterson / Getty Images

Eet tussendoortjes

Aardappelchips - de onofficiële snack van het voetbalseizoen - zijn een treinwrak voor je lichaam: rijk aan vet, natrium en calorieën. Het goede nieuws is dat er genoeg chips zijn die net zo verslavend zijn en niet boordevol vet. Hier zijn vijf betere manieren om dit najaar te crunchen.

2 van 6

Jeffrey Westbrook

Knolgewas

Dit is een graanvrije snack die alle voordelen van groenten biedt. Rassen zijn onder meer biet, jicama, zoete aardappel en wortel. Koper let op: Zorg ervoor dat de knolgewas als eerste ingrediënt wordt vermeld, zodat u weet dat de chip echt groenten bevat. En ga met een gebakken friet. Merken die we leuk vinden: Rhythm Superfoods, Siete en Terra.

3 van 6

Jeffrey Westbrook

Quinoa

Deze zijn qua crunch vergelijkbaar met chips, en ze bevatten minder verzadigd vet en calorieën dan bijvoorbeeld Classic Lay's. Koper let op: Zoek naar quinoa als het eerste ingrediënt op de verpakking. Weet ook dat deze chips niet zo voedzaam zijn als de andere chips hier. Merk dat we leuk vinden: Gewoon 7.

4 van 6

Jeffrey Westbrook

Boon

Bonen bevatten een hoop vezels - die ons helpen sneller vol te raken en langer vol te blijven - dus deze chips op basis van bonen zullen de onbedwingbare trek stillen en het gewicht onder controle houden. Koper let op: Bewaar het bij één portie, of ongeveer 10 chips. En zoek naar merken die hele bonen gebruiken. Merken die we leuk vinden: Beanitos en Beanfields.

5 van 6

Jeffrey Westbrook

Wei-eiwit

Deze chips bevatten zo veel eiwitten - ongeveer 20 g per portie - dat ze geweldig zijn op een speeldag of na de training. Ze bevatten ook weinig koolhydraten en weinig calorieën. Koper let op: Deze bevatten zuivelproducten, dus vermijd ze als u intolerant bent of een zuivelvrij dieet volgt. En zoek naar aroma's met een laag natriumgehalte, zoals cheddar. Merk dat we leuk vinden: Quest Nutrition.

6 van 6

Jeffrey Westbrook

Erwtenproteïne

Met smaken zoals pittige chili limoen en nacho kaas, bevatten deze glutenvrije, veganistische chips weinig koolhydraten en veel vezels. Het beste deel: elke chip bevat ongeveer 1 g eiwit. Koper let op: Blijf bij één portie om uw natriuminname laag te houden. Merk dat we leuk vinden: Protes.

Terug naar intro

Eet tussendoortjes

Aardappelchips - de onofficiële snack van het voetbalseizoen - zijn een treinwrak voor je lichaam: rijk aan vet, natrium en calorieën. Het goede nieuws is dat er genoeg chips zijn die net zo verslavend zijn en niet boordevol vet. Hier zijn vijf betere manieren om dit najaar te crunchen.

Knolgewas

Dit is een graanvrije snack die alle voordelen van groenten biedt. Rassen zijn onder meer biet, jicama, zoete aardappel en wortel. 

Koper let op: Zorg ervoor dat de knolgewas als eerste ingrediënt wordt vermeld, zodat u weet dat de chip echt groenten bevat. En ga met een gebakken friet. 

Merken die we leuk vinden: Rhythm Superfoods, Siete en Terra.

Quinoa

Deze zijn qua crunch vergelijkbaar met chips, en ze bevatten minder verzadigd vet en calorieën dan bijvoorbeeld Classic Lay's. 

Koper let op: Zoek naar quinoa als het eerste ingrediënt op de verpakking. Weet ook dat deze chips niet zo voedzaam zijn als de andere chips hier. 

Merk dat we leuk vinden: Gewoon 7.

Boon

Bonen bevatten een hoop vezels, waardoor we sneller vol raken en langer vol blijven, dus deze chips op basis van bonen zullen de onbedwingbare trek stillen en het gewicht onder controle houden. 

Koper let op: Bewaar het bij één portie, of ongeveer 10 chips. En zoek naar merken die hele bonen gebruiken. 

Merken die we leuk vinden: Beanitos en Beanfields.

Wei-eiwit

Deze chips bevatten zo veel eiwitten - ongeveer 20 g per portie - dat ze geweldig zijn op een speeldag of na de training. Ze bevatten ook weinig koolhydraten en weinig calorieën. 

Koper let op: Deze bevatten zuivelproducten, dus vermijd ze als u intolerant bent of een zuivelvrij dieet volgt. En zoek naar aroma's met een laag natriumgehalte, zoals cheddar. 

Merk dat we leuk vinden: Quest Nutrition.

Erwtenproteïne

Met smaken zoals pittige chili limoen en nacho kaas, deze glutenvrije, veganistische chips bevatten weinig koolhydraten en veel vezels. Het beste deel: elke chip bevat ongeveer 1 g eiwit. 

Koper let op: Blijf bij één portie om uw natriuminname laag te houden. 

Merk dat we leuk vinden: Protes.