De meedogenloze. De mensen die weten wat ze willen, maken een plan om het te krijgen en volgen het altijd op. Degenen die hun passie voor training nooit lijken te verliezen en altijd op schema liggen. Degenen die resultaten boeken.
Als je wat meedogenlozer wilt worden in je zoektocht naar spieren, kracht, vetverlies en mentale vastberadenheid, hebben de niet aflatende geheimen te delen.
Wat de meedogenloze van de zwakken onderscheidt, is dat de meedogenloze welkomstdiscipline. Ze vinden troost in de vertrouwdheid van een fysieke uitdaging.
Het maakt een moeilijke tijd door? Dat is precies wanneer de meedogenloze trein. In plaats van te klagen over frustraties of te wachten tot ze voorbij zijn, zullen ze hun energie in iets productiefs kanaliseren.
En door dat te doen, plukken ze de vruchten: een sterkere wil, een beter lichaam en een goed stuk werk.
Stressvolle carrières, sociaal drama, tragische verliezen, verhuizingen, echtscheidingen of gewoon een vaag gevoel van ontoereikendheid - er is niet veel dat een meedogenloos persoon van zijn of haar spelplan zal stoten.
Ze zweten, ze malen, ze duwen zichzelf, ze verliezen hun adem en ze concentreren zich. En als het allemaal voorbij is, hebben ze genoeg mentale mist opgeruimd om de meer optimistische kant te zien van alles waarmee ze worden geconfronteerd.
Door hard te werken als het leven moeilijk wordt, worden mensen veerkrachtiger. Klagen, zich wentelen in zelfmedelijden en anderen de schuld geven bij moeilijkheden, maakt mensen verslaafd aan slachtofferschap. En die aangenomen houding van zwakte kan zich als kanker verspreiden. Het veroorzaakt aangeleerde hulpeloosheid en gewone pussificatie.
Als het leven moeilijk wordt, werk moeilijk. Vecht terug, schop je eigen reet voordat iemand anders de kans heeft - je steelt hun kracht. Kunt u een betere remedie bedenken als u zich door de omstandigheden van het leven machteloos voelt??
En als het stof eenmaal is neergedaald met lastige problemen, vinden de meedogenlozen het nog gemakkelijker om te verdubbelen. Hun innerlijke dialoog vertelt hen dat als ze in staat waren om discipline op te doen tijdens de moeilijke tijden, ze zeker hun macht niet kunnen opgeven als het leven gemakkelijker wordt.
Pas uw arbeidsethos toe op uw training. Geef niemand de kans om aan je te denken als lui, afgeleid, inefficiënt of zwak ... en geef jezelf die kans ook niet. Omarm het werkgedeelte van uw training. Laat u er in onderdompelen.
Niets van dit "maakt lichaamsbeweging zo leuk dat je niet weet dat het oefening is" onzin. Het is werk, verdomme. Het is moeilijk, en het loont elke keer weer. Denk niet dat trainingen hinkelen, hoelahoep of Zumba moeten zijn om plezierig te zijn.
'Leuke' trainingen kunnen bestaan uit PR's, spierpompen, brute tijd onder spanning, bloederige schenen, kortademigheid en gescheurd eelt.
Er zijn mensen die nooit actie ondernemen en toch altijd op zoek zijn naar de beste manier om hun doel te bereiken. Ze willen dat alles wordt getest (door andere mensen) en dan willen ze die resultaten vergelijken met andere resultaten, en dan willen ze een analyse door een vertrouwde bron die het ook heeft geprobeerd.
Ze zullen je misschien vertellen dat hun passiviteit gaat over efficiëntie en dingen op de juiste manier doen, maar in werkelijkheid gaat het over angst.
Angst om te falen. Angst om de enige beginner te zijn in een kamer vol ervaren mensen. Misschien zelfs een bindingsangst. Dus wachten ze tot iemand anders hen vertelt of het de moeite waard is of niet. Het echte verhaal? Mensen die excuses verzinnen, zijn mensen die bang zijn.
De meedogenlozen willen het zelf zien. Als iets niet werkt, willen ze het uit de eerste hand weten. Waarom? Want wat voor de een te veel moeite lijkt, kan voor een ander de moeite waard zijn. De meedogenlozen weten dit, zodat ze geen tegenstanders worden van welke methode dan ook, totdat ze het zelf hebben uitgeprobeerd.
De meedogenlozen halen persoonlijke voldoening uit de inspanning. Zelfs als die inspanning niet uitkomt. Het proberen van dingen versterkt de wens om dingen te blijven proberen totdat ze de gewenste resultaten krijgen.
Ze willen geen informatie uit de tweede hand omdat ze vrienden kennen en studies niet het hele verhaal vertellen.
De meedogenlozen volgen misschien instinctief wat ze geloven. En als die instincten verkeerd zijn, lopen ze met meer kennis weg van de ervaring. Als hun instincten juist zijn, hebben ze een geheel nieuwe tool in hun gereedschapskist.
Hun vermogen om dingen uit te testen - van voeding en training tot persoonlijke ontwikkelingsstrategieën - zorgt ervoor dat ze niet door angst worden tegengehouden. Natuurlijk verpesten ze soms, maar door die ervaringen zijn ze beter en beter in staat om te ontdekken wat het beste voor hen werkt. Door misstappen te ervaren, worden ze minder bang.
De meedogenlozen vragen altijd "wat als ..." en proberen dan zelf de antwoorden te vinden.
Van eetstrategieën tot splitsingen van lichaamsdelen en trainingstechnieken, de meedogenloze zoekt resultaten, en ze zouden niet al hun vertrouwen durven stellen in één dieetboek of één fitnessexpert. Ze zijn ook op hun hoede voor iedereen die doet alsof hij alle antwoorden heeft.
De meedogenloze verwelkomen trainers en hun nieuwe ideeën, maar ze hebben geen goedkeuring of toestemming nodig om goed te eten en hard te trainen. De meedogenlozen hebben de zweep niet nodig om te worden gekraakt. Ze worden aangedreven, en niets kan het laten ontsporen.
Begin ergens. Probeer dingen. Lees er meer over. En laat je niet ophangen door geruchten, want je weet alleen hoe je lichaam reageert door het zelf uit te proberen.
Realiseer je dat als je al weken onderzoek doet naar de sumo-squat en nog niet hebt sumo-squatted, je gewoon je uitstelspier buigt.
Probeer dingen waarin je geïnteresseerd bent en leg je er voor een redelijke periode aan vast. Als wat u doet kan worden verbeterd, weet u meer over hoe u dit kunt verbeteren.
Door uit te zoeken wat niet voor jou werkt, kom je dichter bij het uitzoeken wat wel werkt.
Maar je moet je ergens voor inzetten om de vruchten van ervaring te plukken. Stop met het verzamelen van tonnen tweedehands informatie. Maak uw gezondheid niet de verantwoordelijkheid van iemand anders. Lezen, onderzoeken, testen, vastleggen, aanpassen.
Er zijn mensen die dingen uittesten, eerst succes ervaren en dan doorgaan met diëten of op precies dezelfde manier trainen, zelfs nadat ze jarenlang een plateau hebben bereikt.
Ze realiseren zich ofwel niet dat ze kunnen blijven verbeteren door hun aanpak te veranderen, of ze geloven dat als ze het op een andere manier doen, ze teruggaan naar het lichaam waarmee ze begonnen zijn.
Veel van deze mensen zullen buitengewone discipline uitoefenen met een vetverbrandingsmethode die hen niet langer helpt om vet te verliezen. Anderen zullen inconsequent worden en opgebrand raken door wat zij nog steeds zien als een "beproefde" strategie.
Je kunt waarschijnlijk een paar fervente low-carbers noemen die eerst afgevallen waren en daarna een plateau bereikten, en die waarschijnlijk de rest van hun leven zullen stagneren omdat ze niet van plan zijn een dieet te volgen dat hypertrofie of een sneller metabolisme ondersteunt.
Misschien heb je een paar vrienden die zijn afgevallen met hun 'couch-to-5K'-plannen, en die liever blijven hardlopen, ook al zijn ze weer aangekomen en hebben ze een dozijn hardloopblessures opgelopen.
En je hebt waarschijnlijk dezelfde vrouwen gezien die dezelfde dansgroepsfitnesslessen deden en er nooit beter uitzien. En het is niet dat ze niet gedisciplineerd zijn. Ze vinden het gewoon ongemakkelijk om een andere benadering uit te proberen. Ze hebben de mogelijkheid verworpen dat iets anders misschien beter werkt.
Degenen die meedogenloos zijn, zullen een betere manier bedenken als ze alles uit één aanpak hebben gehaald. Gestagneerde voortgang is onaanvaardbaar.
Ze kunnen accepteren dat het dieet waar ze ooit van hielden, niet meer van hen hield. En ze kunnen een newbie worden met verschillende trainingsmethoden als wat ze hebben gedaan ineffectief wordt.
Degenen die meedogenloos zijn, zouden zichzelf niet toestaan om te stagneren om zich te identificeren als dit type dieter of dat soort workoutliefhebber. De toegewijde vereist geen labels of kliekjes, alleen vooruitgang.
Degenen die niet meedogenloos zijn, hebben vaak de labels, de T-shirts en de bumperstickers nodig. Voor hen is het belangrijker om de wereld te vertellen dat ze veganistisch zijn, of paleo, of een marathonloper, dan de resultaten die ze krijgen van een dergelijke levensstijl.
Dit is het gevolg voor degenen die geen resultaten meer zien, maar niet willen stoppen met identificeren als onderdeel van een stam.
Iets beginnen is goed. Maar diëten en trainingsprogramma's bieden meer voordelen wanneer ze worden gebruikt als opstap naar blijvend succes.
Misschien heeft een strategie voor vetverlies je op een bepaald punt gebracht en je een aantal dingen over je lichaam geleerd. Super goed! Maar stop daar niet, stagneer, pas je aan en ga jaar na jaar langzaam achteruit, denkend dat wat je begonnen is, de enige manier is om slanker of gespierder te zijn.
Neem wat je hebt geleerd en breid uit wat je lichaam kan doen in plaats van je aan te passen aan dezelfde fysieke uitdagingen of terug te vallen met een dieet dat je niet langer dient.
Fysieke kracht en mentale kracht gaan hand in hand. Ze versterken elkaar.
De toegewijde weet dat persoonlijke verantwoordelijkheid de basis is van mentale kracht. Het is gruis. En het is wat hen door ontberingen heen helpt en moeilijker maakt als gevolg van die ontberingen.
Ze weten dat andere mensen de schuld geven van hun problemen een gemakkelijke manier is om verantwoordelijkheid te ontwijken, zwak te blijven en hun eigen groei te belemmeren.
Dus als de meedogenloze tegenslag meemaakt, zoeken ze naar manieren om kampioen te worden over hun omstandigheden in plaats van slachtoffers. De zwakken doen het tegenovergestelde.
Degenen die meedogenloos zijn, hechten ook niet veel belang aan de meningen van andere mensen - negatief of positief. Ze hebben het te druk met hun eigen succes om iemand anders controle te geven over hun emoties.
De meedogenlozen hebben geen tijd voor manipulatoren. Ze weten dat de enige manier om kritiek te vermijden, is door je over te geven aan middelmatigheid.
Verwelkom tegenslagen en critici, want zonder hen bouw je geen gruis op. En dat is precies wat u nodig heeft om succesvol te worden. Het geeft je doorzettingsvermogen om te doen of te worden wat je wilt, binnen of buiten de sportschool.
Critici zijn uw beste maatstaf voor succes. Hoe meer vooruitgang u boekt, hoe meer aandacht u krijgt. Je kunt je daardoor laten verstikken of je kunt genieten van het irriteren van kleingeestige mensen met je succes.
Idée fixe is een Franse term die 'een preoccupatie van de geest' betekent.”De toegewijde hebben gekozen waar ze mee bezig zijn.
Dit lijkt misschien op 'obsessie', wat een negatief iets is geworden onder degenen die geen passie hebben of die zelfgenoegzaamheid acceptabel vinden. Maar degenen die meedogenloos zijn, kan het niet schelen als ze er geobsedeerd uitzien door buitenstaanders.
Sommige mensen zijn geobsedeerd door videogames, het verzamelen van postzegels, het hamsteren van katten of het verzamelen van Star Wars-memorabilia. De meedogenlozen hebben ervoor gekozen om "geobsedeerd" te zijn door het opbouwen van spieren, hard werken en het beoefenen van discipline.
Noem ze oppervlakkig. Noem ze raar. Noem ze egoïstisch. Maar je moet ze ook succesvol noemen. En waar kan je beter in investeren dan in je gezondheid?
Meedogenloosheid gaat niet over destructief gedrag, een martelaar zijn, een slechte vader of een roekeloze werknemer om gespierder te worden. Het gaat erom voor jezelf te zorgen om beter te leven en anderen beter van dienst te zijn.
Het is zelfverbetering, levensverbetering en constructieve actie ondernemen in moeilijke tijden.
Kan het meedogenloze streven naar spiermassa en gezondheid mensen in de war brengen en hun leven erger maken?? Als je het als een klootzak aanpakt, kan alles je leven erger maken.
U hoeft uw relaties, gezondheid, gezond verstand of geloof op de lange termijn niet op te offeren om graag te sporten en goed te eten. Je moet gewoon in je potentieel geloven, de verantwoordelijkheid nemen om er iets aan te doen en erop vertrouwen dat je harde werk zijn vruchten zal afwerpen.
Het vereist dat je de verleiding afwijst om de discipline uit je leven te vertroetelen of tijd te verspillen door beledigd te worden door critici. Maar de wereld zal eindigen met een betere versie van jou, en in plaats van te worden onderworpen door mogelijke mislukkingen, zul je erdoor worden aangemoedigd.
Laten we onszelf aanmoedigen. Laten we meedogenloos zijn.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.