Als je een atleet in de loop van zijn carrière bekijkt, kun je zien hoe hij niet alleen fysiek maar ook mentaal verandert. Andre Ferguson zegt dat als je hem bij zijn eerste wedstrijd had gezien en hem vertelde dat hij uiteindelijk in de top vijf van de Men's Physique Olympia zou komen, hij verrast zou zijn geweest. "De Olympia is het grootste podium in de sport", zegt Ferguson. 'Dus om in de top vijf te staan, had ik gezegd dat je gek was."
Snel vooruit naar het Olympia-weekend 2016, waar precies dat scenario zou gebeuren. Zijn denkproces onthulde hoe hij zich als concurrent had ontwikkeld: “Ik was blij, maar ik keek naar die jongens en dacht meteen na over hoe ik moet verbeteren, want nu weet ik dat ik dit kan winnen."
In 2017 klom Andre nog meer in de ranglijst en verdiende hij een 2e plaats op de Men's Physique Olympia. "Ik moet een beetje beter geconditioneerd zijn en droger binnenkomen", zegt Ferguson. “Ik denk dat ik de spieren en individuele lichaamsdelen heb, maar conditionering is waar hij (Jeremy Buendia) mij vandaan heeft gehaald. Ik ben van plan om dat aan te pakken, en als ik dat doe, denk ik dat ik het kan winnen."
Dat is een overtuiging die wordt gedeeld door zijn coach, Omar Ventura, die volgens hem een grote hulp is geweest. "Hij gelooft echt in mij en weet alles over mijn lichaam sinds ik ben begonnen, dus we werken geweldig samen", zegt Ferguson. "Als je overweegt om te concurreren, neem dan geen plaatselijke sportschoolman aan. Huur een professional in die met anderen heeft samengewerkt met goede resultaten. Ze worden met een reden betaald, en het is de investering waard."
LATERALE VERHOGING
“Normaal doe ik ze staand, maar de zittende versie is ook gaaf, omdat je benen er niet bij kunnen. Als ik boven kom, draai ik de pinkjes omhoog om het inbrengen van het zijhoofd te raken. Ik stop even voor parallel om de vallen eruit te houden."
AFWISSELENDE VOORVERHOGING
“Door af te wisselen kan ik me op elke kant concentreren. Ik probeer deze gewoon te voelen op weg naar boven. Ik wil het contract van de frontdelts voelen."
ACHTERZIJDE OPHEFFING
'Pinkies hier net als de zijwaartse verhoging. Ik kom omhoog totdat ik voel dat de achterste delts werken, en ik ga meteen weer naar beneden."
VERWARREND VERTROUWEN VOOR GEZELLIGHEID
Terwijl sommige mensen die hem hebben gehoord en zijn citaten hebben gelezen, denken dat hij misschien eigenwijs is, laat een gesprek met Ferguson direct zien dat hij gewoon vertrouwen heeft in zijn vermogen om te concurreren zoals elke andere atleet: "Wat moet ik zeggen als iemand me hiernaar vraagt? , dat ik tweede wil zijn? Ik wedijver om te winnen, net als zij. Waarom zou ik geen vertrouwen hebben in mijn capaciteiten?? Er waren mensen die dachten dat ik helemaal aan het praten was toen ik begon, maar nu ze hebben gezien dat ik het goed deed, zeiden ze gewoon: 'Nou, hij wist het altijd al, nietwaar??''
DE TRAININGSPLITSING VAN FERGUSON
FERGUSON'S SCHOUDERTRAINING
BUIGEN
Meneer Olympia
Waar legendes worden gemaakt!
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.