Er was eens T Nation niet. Dat waren donkere tijden waarin uit voedingsoogpunt nietszeggende ‘gewichtstoeners’ als geavanceerde suppletie werden beschouwd, de Weider-principes de enige geaccepteerde trainingsideologie waren, en mensen dachten eigenlijk dat professionele bodybuilders zo groot werden door die mysterieuze crea-tine spullen.
Oké, misschien waren de dingen dat niet dat donker in 1998, maar ze waren ook niet zo helder. We hebben - zoals de oude sigarettenadvertenties altijd zeiden - een lange weg afgelegd, schat.
Onze archieven zijn nu meer dan een decennium diep, wat behoorlijk verbluffend is. Maar het is ook ontmoedigend voor nieuwkomers. Heck, zelfs wij, redacteuren, komen soms artikelen en programma's tegen die we totaal vergeten waren!
Daarom hebben we deze Brain Blast-serie samengesteld: om enkele coole dingen te benadrukken die dierenartsen misschien hebben gemist, en om de nieuwigheden up-to-date te houden, zodat ze zichzelf niet langer voor schut zetten op de forums.
Van de revolutionaire dingen tot de rare en wilde dingen, hier is nog een blik terug in onze kluis.
Behalve dat het me veel haar kostte, kostte die cyclus me ook veel geld: ongeveer $ 150 per week. Het kostte me bijna mijn huwelijk. Mijn vrouw zeurde me constant. Ik ben bijna gescheiden vanwege die verdomde cyclus.
Ze zei dat ik meer geld uitgaf aan toiletpapier (vanwege het calorierijke dieet) dan aan dates met haar, maar het trieste was dat ze gelijk had!
Ik woog meer, maar de kwaliteit was niet goed. Ik was traag. Ik had efedrine nodig om 's ochtends uit bed te komen. In feite was het totale ketterij: zelfmoord plegen met een spuit en een lepel.
- "Mailbox", ondergrondse kraan: steroïde freaks van over de hele wereld
Sommige mensen denken dat we voor de gek houden met de natuur, maar ik vind dat oud worden een ziekteproces is en bestreden moet worden.
De natuur heeft je niet meer nodig nadat je de leeftijd van voortplanting bent gepasseerd. We zijn hier om de soort te verspreiden - geen andere reden. Dus als je je niet meer kunt voortplanten, moet je worden gedood om plaats te maken voor de volgende generatie. Daarom begint het na 40 zo snel af te nemen.
Maar ik wil schoppen en schreeuwen. Het is een filosofie.
- Dr. Bruce Nadler, The End of Genetic Limitations
Opmerking: in een tragedie die we nog steeds niet begrijpen, in 2008 Dr. Nadler pleegde zelfmoord nadat hij zijn vrouw had vermoord. Dit interview vond plaats in 1999 en het laatste interview van Nadler met ons was in 2006. Je kunt het HIER lezen.
Vergeet de pussy back raise, ook wel bekend als de hyperextensie. Ben je je onderrug aan het conditioneren, herstel je van een blessure of probeer je verdomde spieren op te bouwen??
Ik bedoel, kom op. Kwarkkuikens die in het openbaar veel te weinig kleding dragen, doen deze beweging. Fuck ze en de paarden waarop ze reden. In feite, fuck you!
- Robert "Fortress" Fortney, 4 richtingen naar een kick-ass back
Ik denk dat je [T NATION] veel goede informatie verstrekt, maar je moet je testosteron bewaren voor de beet en het niet verspillen aan de schors. Sommige van uw hoofdartikelen klinken als het geklets van een oude man die niets anders kan dan naar vrouwen lonken in een kroeg. Sommige lezersmails zouden geschreven kunnen zijn door vijftienjarigen die opscheppen over hun denkbeeldige veroveringen. Bewaar uw testosteron voor de sportschool waar het telt.
- Pavel Tsatsouline, The Evil Russian Speaks
Ik hoorde een geluid in de badkamer. Een grote man schreeuwde: “Geef het me hard, ik vind het moeilijk!'Ik herkende zijn stem. Het was iemand die ik kende. Iedereen kent hem van de tijdschriften. Ik had zelfs nooit vermoed dat hij homo was, of biseksueel, of wat hij ook is. Maar daar was hij, geneukt in de kont. Een heleboel mensen keken toe.
Toen die jongens klaar waren, kwam er een andere grote kerel binnen, duwde de "werper" tegen de muur en begon hem te kussen. Toen ging hij op hem af. Nu was ik echt klaar om daar weg te komen.
- Secret Source, The Sex Cult of Venice Beach
Elke coach kan je moe maken, maar er is een echte professional voor nodig om je sterker, sneller en flexibeler te maken. Atleten moeten hiervan op de hoogte zijn. Helaas maken ze niet altijd onderscheid tussen moe worden en beter worden.
Hier is een voorbeeld: stel dat twee prestatiecoaches twee verschillende atleten aan het voorbereiden waren om hun sprinttijden van 40 yard te verbeteren. Coach A besteedt een uur aan het aanleren van zijn atleet de juiste baanhouding en eerste staptechniek. Coach B laat zijn atleet een uur lang jumping jacks uitvoeren. De atleet die een uur aan jumping jacks deed, zou meer vermoeid zijn dan de andere atleet. Maar de andere atleet kreeg beter tijdens zijn training.
De les die geleerd moet worden, is dat sporters heel voorzichtig moeten zijn bij het inhuren van een prestatiecoach. Er zijn veel ongeschoolde coaches die hun gebrek aan kennis goedmaken door hun atleten gewoon te verslaan. Begrijp me niet verkeerd, ik ben helemaal voor hard werken. Ik zorg er gewoon voor dat het harde werk een reden en een doel heeft.
- Joe DeFranco, The Pro-Maker
Onthoud dat strikt volgens de regels leven je geen man maakt. Het maakt je een robot. Toegegeven, kinderen leven ook niet altijd volgens de regels, maar er is een verschil. Een geactualiseerde man weet welke regels hij moet overtreden, welke gebroken regels hem bij de hand zullen nemen en hem uit een passief, tam, gedomesticeerd bestaan zullen leiden.
- TC, mijn toespraak tot de afgestudeerden
Gehoord over die voorgestelde overheidsbelastingen op junkfood? Dat klinkt misschien goed, aangezien je waarschijnlijk denkt: "Goed, ik eet dat spul toch niet, en dikkerds zijn een last voor de gezondheidszorg", maar denk hier eens over na: wie beslist wat rotzooi is?
Nou, "rotzooi" is vaak alleen gebaseerd op hoeveel verzadigd vet een levensmiddel bevat. Het kan dus zijn dat u uiteindelijk meer betaalt voor uw "slechte" vlees en eieren, terwijl sommige met meel beladen, suikerachtige, met chemicaliën gevulde voedingsmiddelen als "gezond" worden beschouwd, alleen omdat het weinig vet bevat. Eng, he?
Beste regering, als u mij wilt helpen:
1. Kom verdomme uit mijn leven.
2. Ga verdomme uit de weg.
3. En als je me echt wilt helpen ... stop met me te helpen! "Help" is overheidsspraak voor "controle"."
4. Blijf weg van mijn bord. Ik zal je dikke vingers bijten en het verzadigde vet eruit zuigen.
- Chris Shugart, ik zal je bijten: A Rant
Wat zijn vier dingen die een man zou kunnen doen om zijn bankdrukken onmiddellijk te verhogen?? Dat is gemakkelijk. Ik kan dit in drieën doen!
1. Word zo dik als de hel
2. Neem een heleboel medicijnen
3. Koop een bankshirt
Sorry, ik kon het niet laten! Okee. Hier is hoe:
1. Perfectioneer je techniek
2. Gebruik de Max Effort-methode
3. Gebruik de Dynamic Effort-methode
4. Train de shit uit je triceps
5. Zwijg en doe het.
En dat laatste geldt trouwens voor alles, niet alleen voor benching.
- Dave Tate, bijpraten met Dave Tate
De gemiddelde persoon zou geschokt zijn door de trieste stand van zaken die voedingstraining op onze medische scholen is. Het maakt me van streek omdat mensen met chronische ziekten een arts raadplegen voor advies over voedingskwesties, ervan uitgaande dat ze goed thuis zijn.
In werkelijkheid vereist slechts 30% van de medische scholen een daadwerkelijke voedingscursus, en zelfs dit heeft bijna uitsluitend betrekking op intraveneuze voeding en biochemie van de cellen. Het zijn niet de klinische dingen.
Volgens een studie vorig jaar in de American Journal of Clinical Nutrition, 78% van de afstuderende geneeskundestudenten vond niet dat ze voldoende waren opgeleid om passende voedingsadviezen te geven. Tijdens de contacturen met patiënten had slechts 17% patiënten regelmatig voorlichting gegeven over voeding. Slechts 3% van de examenvragen van de medische raad is zelfs op afstand verbonden met voeding.
Voor studenten in de wereld van farmaceutische medicijnen en chirurgische technieken wordt voeding het spul van de lessen huishoudkunde.
- Dr. Alan Logan, Skin Deep: Nutrition and Good Skin
Hurk, zoals mijn vader me vertelde. Als je maar één ding zou kunnen doen, zou het de kraakpand moeten zijn. Maar toen ontmoette ik de snatch en zijn variaties, deadlifts en variaties, en altijd wat persen voor borst en schouders. Ik hou ook van rijen. Ik heb periodes doorgemaakt zonder directe arm of enige isolatiebewegingen. Ik zie veel jongens die voor het eerst naar de sportschool gaan en eenarmige isolatiekrullen gaan doen. Ik denk dat goede stevige kernspieren, de basis, een van de belangrijkste dingen is die bodybuilders tegenwoordig missen.
Je bent zo sterk als je zwakste schakel. Dat is zo belangrijk en zo verkeerd begrepen. Er wordt kracht en kracht gegenereerd in je benen en rug. Je lichaam zal geen 55-inch borstkas krijgen als je benen het niet aankunnen.
- "Caveman", spreekt Caveman
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.