Mensen geven CrossFit de schuld van alles: letsel, verlies van winst, overmatig selfie-nemen, vervelende gesprekken en chronisch Kool-Aid-drinken.
Maar er zijn net zoveel bodybuilders, bikini-concurrenten, yogi's, fijnproevers en joggers die selfies nemen, kliekachtig zijn en zich suf doen.
Wat betreft blessures? CrossFit zorgde ervoor dat meer mensen gingen sporten. Verwondingen hoofdzakelijk ging omhoog omdat de deelname omhoog ging.
Open 15.000 nieuwe powerlifting-sportscholen, zorg ervoor dat het grote publiek het echt wil doen, en je zou ongeveer hetzelfde zien.
Als je een criticus bent van CrossFit, dan ben je een teken van het succes ervan. Mensen zullen alleen proberen de man met de bal aan te pakken.
Nou, CrossFit heeft de bal. En je bent stom in tackelen.
Ik begon met tillen op de middelbare school. We leerden de power clean, squat, row, deadlift, bench press en overhead press. Ik stopte met de fanfare om extra krachttraininglessen te volgen.
Daarna deed ik buitenschoolse bodybuilding, waar ik leerde over splitsingen van lichaamsdelen, training met hoge herhalingen, isolatiewerk, drop-sets, supersets, geforceerde herhalingen, langzame excentriekelingen, gedeeltelijke oefeningen, de verbinding tussen geest en spier en tijd onder spanning - methoden van hypertrofie die bodybuilders gebruiken.
Bodybuilding veranderde mijn mollige tienerfiguur. Het is dus de stijl van training waar ik sindsdien steeds op terugkom. En ik heb onlangs een paar trofeeën op de eerste plaats gescoord als tienerbodybuilder en nog een paar in figuur.
Maar het is onvolledig. Er ontbrak gewoon iets. En ik zie het eindelijk onder ogen.
CrossFit wekte een paar jaar geleden mijn nieuwsgierigheid, maar ik ben nooit begonnen omdat ik geen tijd wilde besteden aan het leren van nieuwe technieken, terwijl ik alleen op zoek was naar een uitdaging en een bepaalde look.
Maar ik kreeg er eindelijk genoeg van - ik had er genoeg van om één doel na te jagen, splitsingen van lichaamsdelen en niet te weten hoe ik meer technische dingen moest doen.
Dus ik bezocht een CrossFit-faciliteit en genoot ervan. Nee, ik heb niet "de Kool-Aid gedronken" en de mensen daar ook niet. Het was gevuld met andere lifters - sommigen van hen bodybuilding-vluchtelingen - die op zoek waren naar een andere scène.
Het waren niet de wandelende stereotypen waar iedereen dol op is. In feite was er veel minder narcisme dan ik ooit in een commerciële sportschool had gezien.
Er waren geen selfie-nemers, er waren niet eens spiegels, en niemand had het over hun cellulitis, bilplooi of bicepspiek. Het was een beetje verfrissend.
Er was ook geen pleidooi voor een slechte vorm. Mijn coach, Loree Thornton, is een Olympiër die meedoet aan de NPGL. Haar teamgenoot? Dmitry Klokov. Niet bepaald softcore.
Het rare is dat als ik een CrossFit-training bijwoon, het lijkt alsof ik zou moeten om veel gewicht te kunnen tillen. Maar ik kan het niet.
Het lijkt erop dat ik zou moeten bekwaam zijn met techniek. Maar ik ben niet.
En als een coach zegt: 'Voeg meer borden toe aan die balk! Het is te gemakkelijk voor je!”Ik moet uitleggen waarom ik letterlijk niet sterk of bekwaam genoeg ben om mijn spullen bij elkaar te krijgen zoals ze denken dat ik zou moeten.
Het is alsof je weer een beginner bent. En ik ben oké. Waarom? Omdat CrossFitters best aardige mensen zijn en ik behoorlijk snel vooruitgang boek.
Bodybuilding heeft mij gemaakt kijken atletisch, maar het maakte me niet echt een atleet.
Ik heb altijd gezegd: mooie spieren zijn geen zwakke spieren en het opbouwen ervan is niet voor de zwakke geest. Dat klopt nog steeds. Er is veel pijn en discipline vereist om uw spieren te hypertrofiëren en ze esthetisch aantrekkelijk te maken.
Maar dat doel nastreven en voortdurend langzame en gecontroleerde bewegingen gebruiken, kan het voor mij moeilijk maken om krachtig een balk van de grond te halen en hem over mijn hoofd te krijgen.
Explosief bewegen is als het leren van een vreemde taal. En het is ontnuchterend om te zien dat meisjes die kleiner zijn dan ik 50 pond meer aan hun tralies besteden.
Wat zijn jouw zwakke punten? Als het allemaal om één trainingsstijl gaat, dan is je zwakte het tegenovergestelde van wat je ook hebt gedaan. Het is wat je al die jaren hebt vermeden.
Dave Tate zei ooit: “Als je niet de grenzen opzoekt en nieuwe dingen uitprobeert, probeer je echt niet zo hard."
Misschien lijkt het tijdverspilling om iets nieuws te proberen. Misschien is het veranderen van doelen niet iets waar je zelfs maar om geeft. Of misschien ben je stiekem bang om de stomste persoon in de kamer te zijn.
Maar het is het waard. Offer je ego op om meer vooruitgang te boeken.
Dat betekent niet dat je van de ene vorm van oefening naar de andere moet fladderen, nooit iets onder de knie te krijgen. Dat betekent dat je goed moet worden in nieuwe dingen. Word dan goed in wat meer nieuwe dingen. Ga verder beginner toestand.
Ik ben nog niet klaar met trainen als een bodybuilder. Waarom zou ik zijn?? Waarom zou iedereen worden? Het hebben van opvallende spiermassa is verdomd cool. Ik kan me niet verhouden tot degenen die het niet willen.
Maar nu heb ik meer tools in de toolbox. Meer dingen om mee te spelen. Meer uitdagingen. Meer moed. Meer leraren. Meer leeftijdsgenoten. Meer dingen om te leren. Meer manieren om te zuigen.
Mijn lichaam is een leugen geweest. Ik wil het niet zomaar kijken atletisch. Ik wil atletisch zijn en me atletisch voelen en een balk van de grond scheuren met veel gewicht en veel zelfvertrouwen. Als bijwerking zal ik betere delts en vallen bouwen dan ooit met bodybuilding.
Zie uw grootste zwakheden onder ogen. Misschien verzamel je wat critici, maar wat maakt het uit? Je hebt tenminste de bal.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.