Hardcore Routines Ronnie Coleman, Biceps

 DE BICEPS-ROUTINE van Ronnie Coleman 

• Barbell-krullen * | REEKSEN: 4 | HERHALINGEN: 10-12
• Afwisselende zittende halterkrullen † | REEKSEN: 3 | HERHALINGEN: 10-12
• EZ-Bar Preacher Curls | REEKSEN: 3 | HERHALINGEN: 10-12
• Kabel krult | REEKSEN: 4 | HERHALINGEN: 10-12

* Tot 225 pond

† Halters tot 100 pond

Klik HIER om terug te gaan naar de HARDCORE ROUTINES hoofdpagina >>

 BUIGEN