Hol Food is een Canadees bedrijf dat een chocoladeachtig maaltijdvervangend poeder produceert dat ze in duidelijke bewoordingen omschrijven als 'een alles-in-één voedingsshake die bestaat uit alles wat je lichaam nodig heeft."
Dat is een vrij gewaagde bewering, maar er is niet de standaard 'koolhydraatarme eiwitshake plus enkele vitamines' die sommige bedrijven doorgeven als maaltijdvervanger. Dit bevat een heleboel eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels, plus 29 vitamines en mineralen. De meeste maaltijdvervangers, zelfs degenen die als de beste op de markt worden beschouwd, maken gebruik van 24 of 26 vitamines en mineralen, maar Hol Food brengt echt veel op tafel, met de site die het beschrijft als een potentieel middel om al je dagelijkse proteïne binnen te krijgen, vitamines, mineralen, vezels en omega-3.
Dus wat zit er in?
Shop Hol Food HIER.
Een schep is 250 calorieën, hoewel een "portie" meestal wordt beschreven als twee scheppen, dus vanaf nu zullen we het hebben over porties in plaats van scheppen.
Een portie is 500 calorieën: 30 gram eiwit, 68 gram koolhydraten (10 gram vezels, 6 gram suiker) en 12 gram vet (4 gram verzadigd vet). Er is 14 procent van uw dagelijkse cholesterolinname en ook 12 procent van uw natrium.
De rest van de micronutriënten, zoals hierboven vermeld, zijn super divers. Je kijkt naar ongeveer 25 procent van de aanbevolen dagelijkse inname van alles, van vitamine A tot zink, en er zijn veel voedingsstoffen die vaak achterblijven bij andere maaltijdvervangers zoals vitamine K, zwavel, chroom, choline en chloride.
Het pakket dat ik ontving, bevatte geen informatie over omega-3-inhoud.
De ingrediënten zijn meestal de vitamines en mineralen zelf, terwijl de rest van de ingrediënten behoorlijk minimalistisch is en niet helemaal anders dan de ingrediënten die je in een eiwitshake vindt. Terwijl het eerste ingrediënt havermeel is, is de rest volle melkpoeder, weiproteïnepoeder, cacaopoeder, dextrose, natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, xanthaangom (voor verdikking en stabilisatie) en de kunstmatige zoetstof sucralose, ook wel Splenda genoemd.
Er valt hier veel te beleven. Om te beginnen is dit een maaltijdvervanger die eigenlijk de calorieën en macro's van een maaltijd bevat: 500 calorieën met een goede hoeveelheid eiwitten en koolhydraten en ongeveer een eetlepel vet. De tien gram vezels zijn ook fantastisch (dat is ongeveer 40 procent van de ADH) en ik vond het erg leuk dat één portie twee schepjes is voor het geval je liever gewoon een voedzame snack eet.
Het eiwit is van hoge kwaliteit, een combinatie van haver en zuivel van Canadese koeien, en het vet lijkt voornamelijk uit het volle melkpoeder te komen. De zuivelfabriek is misschien een frustrerend ingrediënt voor mensen met een plantaardig of Paleo-dieet (idem de haver en gluten voor Paleo-piepgeluiden), en ik kan niet doen alsof er geen consumenten zijn die zullen worden afgeschrikt door de sucralose. Er zijn weinig aanwijzingen dat sucralose schadelijke gezondheidseffecten kan hebben in de hoeveelheden die u in Hol Food of uw gemiddelde eiwitpoeder aantreft, maar er zijn tal van 'volledig natuurlijke' maaltijdvervangers die er zijn als u het liever vermijdt.
Er is hier echt niet veel aan te merken behalve die ingrediënten, maar ik was een beetje gedwarsboomd door de belofte van de website dat dit je 100 procent van je Omega-3 kan opleveren. Er staat geen informatie op de verpakking over meervoudig onverzadigde vetten en de ingrediënten bevatten niets dat iets zou kunnen opleveren, zoals vlas of algen of echte visolie.
Je hebt hier een paar prijsopties. Je kunt een pakket van één maaltijd van 500 calorieën krijgen voor $ 10, of je kunt een bak met 28 maaltijden krijgen voor $ 88.90. Dat brengt de prijs helemaal naar $ 3.18 per maaltijd, wat een behoorlijk fatsoenlijke prijs is. Het is waar dat de gemiddelde maaltijdvervanger dichter bij $ 2 of $ 2 ligt.50, maar de gemiddelde maaltijdvervanger heeft veel minder calorieën en micronutriënten, dus ik denk dat de prijs solide is, plus als u zich abonneert op reguliere zendingen, dalen de kosten met nog eens 10 procent.
Chocolade is momenteel de enige beschikbare smaak en het voordeel van kunstmatige zoetstoffen is dat ze behoorlijk lekker smaken. Gemengd met water, is er een lekkere, niet al te zoete chocoladesmaak met een vleugje haver en graan.
De kosten, voeding en smaak van dit product zijn allemaal goed, en er is zelfs een goede hoeveelheid calorieën. Ik zie mensen die moeite hebben met de sucralose en de vaagheid rond de omega-3 vetzuren, maar over het algemeen is dit een van de meest indrukwekkende maaltijdvervangers die ik heb gezien.
8.5 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.