Hoewel de hindernissen zelf vaak een verrassing zijn tijdens een hindernisbaanrace, kun je er zeker van zijn dat je kracht wordt uitgedaagd. Bij de Spartan Race worden concurrenten vaak geconfronteerd met twee gevreesde taken. Hier geven onze professionals hun beste advies om ze te overwinnen.
Een assortiment van klimrekken, ringen, touwen en palen waar je overheen moet klimmen zonder de grond te raken of de zijconstructies te gebruiken voor assistentie.
“Momentum is de sleutel. Ik kom het eerste object tegen, zeg een touw, en zwaai dan naar voren zodat ik een paar ringen kan overslaan. Houd je lichaam de hele tijd in beweging ”, zegt Corinna Coffin, 2015 Battlefrog Championship tweede plaats, lifestyle director bij Battlefrog.
Een aangewezen route lopen terwijl je een emmer gevuld met stenen of zand tot de voorgeschreven lijn voor je lichaam houdt.
'Maak je armen helemaal vast aan de voorkant van de emmer, zodat de ene hand de andere pols vastpakt. Stel een doel aantal te nemen stappen vast voordat je gaat rusten, wat betekent dat je de emmer op je knieën moet plaatsen in een kwartier squat ”, zegt Cassidy Watton, een hoofdcoach bij Epic Hybrid Training.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.