Volg deze tips van Aangewezen overlevende ster LaMonica Garrett om je eigen, overweldigende six-pack te vormen.
“Ik ga altijd terug naar de bewegingen waarvan ik weet dat ze voor mij werken. Een van de belangrijkste is waar ik op een bank lig met een bord boven mijn hoofd en een halter tussen mijn voeten, en ik doe beenheffingen. Het verbrandt de hele buikspieren, vooral de onderste buikspieren. En het doet pijn op een dieper niveau. Als ik mijn vrienden erover vertel en ze het doen, kunnen ze de volgende dag niet hoesten, omdat het pijn doet."
Deze superfit "Designated Survivor" -ster heeft een plekje voor zichzelf uitgehouwen.
Lees artikel“Ik train vijf of zes dagen per week, en ik probeer elke dag dat ik train wat kernwerk te doen. Dus als ik benen doe, raak ik nog steeds mijn buikspieren voor twee of drie oefeningen. En als ik naar de sportschool ga voor core en cardio, doe ik vijf of zes buikspierbewegingen. Ik doe het nu al een tijdje op deze manier, misschien zeven of acht jaar. Lijkt te werken."
"Ik reis veel voor mijn werk, dus ik neem het wiel met me mee - breek dat ding af en stop het in mijn koffer. Het gaat overal met me mee. Ik doe er rechte rollouts mee, maar ik ga ook naar links voor de volledige extensie en naar rechts voor de volledige extensie om de schuine standen te raken."
De ster "Designated Survivor" heeft van veel mensen in Hollywood geleerd, maar deze 3 pakken de kroon.
Lees artikel“Ik doe veel hete yoga. Ik verlaat de sportschool en ga meteen naar hete yoga, zodat ik niet zoveel cardio hoef te doen. Ik zweet elke keer dat ik daar ben vijf pond watergewicht uit. Het is geweldig om af te vallen en gesneden te worden, maar het helpt ook je lichaam te genezen en buigzamer te worden, zodat je blessures kunt voorkomen. Ik wou dat ik yoga had gedaan toen ik aan het voetballen was."
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.