Wil echt een vakantiemaaltijd, zomerkoken of potluck overleven met je buikspieren intact?
Vul bij het samenstellen van je bord (met een diameter van negen inch of minder) de helft met groenten, een kwart met proteïne en een kwart met zetmeel (bijv.e. zoete aardappelen).
De negatieve effecten van het afbranden van te veel voedsel kunnen u choqueren
Lees artikelDit is een gemakkelijke manier om minder vet en koolhydraten en meer vezels te garanderen. Ook: het zou geen kwaad om ook van tevoren naar de sportschool te gaan.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.