De meesten van ons begonnen met het heffen van gewichten omdat we de mouwen van onze T-shirts wat meer wilden opvullen, of misschien konden we ons beter voelen door ons shirt uit te trekken op het strand. Anderen van ons wilden letterlijk een spierpantser bouwen om ons te beschermen tegen het kwaad van de wereld.
Wat onze eerste reden ook was om een stuk ijzer op te pakken, de meesten van ons ontdekten dat het heffen van gewichten een onverwachte betekenis kreeg. Het werd een mix tussen therapie, spiritualiteit en levenscoach die ons vaak aanspoorde om grotere en betere dingen te bereiken.
Voor sommigen heeft krachttraining vrijwel hun leven gered. Hier zijn een paar van dergelijke verhalen.
Zonder mijn intense verlangen om mezelf van jongs af aan te trainen en te verbeteren, is het moeilijk te zeggen waar ik terecht zou kunnen zijn gekomen, maar het is waarschijnlijk niet op een betere plek geweest.
Ik groeide op als oudste van drie jongens in een zeer landelijke omgeving, in armoede opgevoed door een jonge moeder en vader, die geen van beiden ooit een middelbare schooldiploma hebben behaald.Mijn vader was een kettingroker, alcoholist en verdiende tijdens mijn puberteit een groot deel van zijn inkomen door marihuana te verkopen.
Het was niet ongebruikelijk om mijn vader op de bank te zien zitten met een sigaret die constant brandde terwijl hij zaden zeefde en de dope eruit scheidde die hij van plan was te verkopen.Toen mijn broers en ik jong waren, wisten we echt niet precies wat hij aan het doen was en het werd nooit de indruk gewekt dat het acceptabel was, maar het verandert niets aan het feit dat we routinematig aan deze dingen werden blootgesteld basis.
Hij groeide in een geheime kelder die was gehuisvest onder een kleine schuur die onzichtbaar was voor de toevallige voorbijganger. De kelder was altijd op slot en we mochten daar natuurlijk nooit naar beneden en hebben nooit echt verteld waarom.
Ik herinner me een keer dat mijn vader de uitleg gaf: "Er zijn daar gevaarlijke chemicaliën.".“We wisten niet dat de chemische stof waarnaar hij verwees THC was. Maar tegen de tijd dat mijn broers en ik in onze tienerjaren waren, wisten we wat er aan de hand was, ook al was het nog steeds een onderwerp dat echt niet acceptabel was om ter sprake te brengen.
Je zou denken dat ik opgroeide in een omgeving als deze.Ik zou in de verleiding zijn gekomen om in de voetsporen van mijn vader te treden, of in ieder geval benieuwd genoeg geweest om te experimenteren met de dingen waar hij regelmatig aan deelnam. Per slot van rekening hebben mijn jongste broer en zijn beste vriend op 11-jarige leeftijd een deel van de voorraad van mijn vader geveegd en zijn ze het bos in geslopen om high te worden. Ik zou durven zeggen dat de meeste mensen die in een vergelijkbare situatie zijn opgegroeid, waarschijnlijk in de verleiding zouden zijn gekomen om hetzelfde te doen.
Ik kan met volledige eerlijkheid zeggen dat ik, ondanks de omgeving waarin ik ben opgegroeid, nooit in de verleiding kwam om wiet, sigaretten of zelfs alcohol te proberen toen ik opgroeide. De enige reden hiervoor was mijn intense vastberadenheid om groter en sterker te worden door gewichtheffen.
Van jongs af aan kan ik me duidelijk herinneren dat ik een heel sterk verlangen had om groot en sterk te zijn. Elke keer dat ik iemand zag die groot en gespierd was, was ik erdoor gefascineerd en zwoer ik mezelf dat ik op een dag ook zo zou zijn.
Ik was een heel mager kind met een slechte genetica om spiermassa op te bouwen, maar tegen de tijd dat ik negen was, martelde ik mezelf regelmatig met een geïmproviseerde set gewichten die ik had gemaakt van melkkannen gevuld met zand die over een gebogen stuk buis waren geladen dat ik had gevonden in de bossen.
Mijn bank was een houten 2 "x 30" die over twee sintelblokken was gelegd.Ik deed kinnen van boomtakken en droeg boomstammen de zandheuvel op om mijn benen te werken. Het was dit soort obsessie met spiergroei die me ervan weerhield veel verschillende paden te kiezen die me uiteindelijk naar plaatsen zouden hebben geleid waar ik niet wilde zijn.
Juist vanwege mijn doelen heb ik nooit de verleiding gevoeld om iets te doen dat afbreuk zou doen aan mijn vermogen om ze te bereiken. Als mijn liefde voor het opheffen niet was geweest en de doelen die ik aan deze liefde had toegewezen, wie weet waar ik terecht ben gekomen, maar één ding is zeker: het zou niet zijn geweest waar ik nu ben.
Kortom: training heeft mijn leven nooit veranderd omdat het een deel is van wie ik ben.
In feite zag ik de gewichtsruimte bijna als de oorzaak om me ervan te weerhouden om te gaan met de dingen die ik heb vermeden, en in sommige opzichten was dit misschien waar. Wat ik echter moest leren, was dat de sportschool geen ontsnappen van dingen, maar eigenlijk een Ingang in de wereld van de werkelijkheid zoals ik die kende.
Het was de plek waar ik inspiratie en motivatie kon vinden, waar ik te maken kreeg met enkele van de grootste uitdagingen van het leven. En waar ik enkele van mijn beste trainingen, zakelijke ideeën en onderhandelingen heb gehad. In de gewichtsruimte heb ik krachtige vriendschappen gesmeed, therapiesessies gehouden en een aantal opmerkelijke doorbraken gemaakt in het bereiken van mijn doelen.
Voor mij, en voor vele anderen over de hele wereld, is de gewichtsruimte niet alleen een plek om te trainen, maar eerder een zen-achtige tempel - een plaats van symbolisch hogere grond waar we onze hoop, dromen en aspiraties brengen. Een plek waar we ons inzetten voor afmattende persoonlijke discipline en de voortdurende uitdaging om onszelf te verbeteren: vijf pond meer aan de bar, nog een rep, nog een pond spiermassa, nog een pond minder lichaamsvet, meer zelfinzicht. Als we het serieus nemen, is het een levenswijze.
De gewichtsruimte is een plek waar de beproevingen nooit eindigen. Het is de plek waar we onszelf continu testen - we worstelen om het ene doel te bereiken, en zodra we het bereiken, is er een ander en moeilijker doel om te bereiken.
En net als in het harde rijk van de wiskunde liegen de cijfers niet. Als het uw trainingsdoel is om 350 lbs te bankieren., 345 of 349 zullen het niet redden. Er is maar één juist antwoord: 350. In de gewichtsruimte leren we het goede van het verkeerde, het goede van het slechte.
Het is een plek waar we, in onze vastberadenheid om onszelf te verbeteren, controle en zelfrealisatie leren. Zoals in een groot deel van het leven, gaan de dingen misschien niet altijd onze kant op, maar in de gewichtsruimte waar we naartoe trainen proberen om de uitkomst van onze doelen zo goed mogelijk vorm te geven.
In onze programma's en routines proberen we de juiste manier van trainen te ontdekken, 'het oog naar binnen te richten' en ons begrip van wat we doen te verdiepen. We leggen de nadruk op de dagelijkse praktijk en een gerichte concentratie op de taak die voor ons ligt, zodat we kunnen proberen perfectie te bereiken. Dit betekent dat je negatieve of vreemde gedachten buiten moet sluiten en alles moet beheersen wat je nodig hebt.
Zoals bij elke moeilijke uitdaging, zullen er offers, teleurstellingen, angsten en frustraties zijn, en hoogstwaarschijnlijk verwondingen. Maar als we het overleven, maken deze beproevingen ons allemaal sterkere en betere individuen. Wat we in de gewichtsruimte leren, bereidt ons voor op de klappen die het leven ons toebrengt.
Tijdens de meest ernstige crisis van mijn leven ging ik naar de sportschool om te trainen, en ik leerde op die ene dag meer over mezelf dan op enig ander moment in mijn leven. Ik was alleen en terwijl ik de ene beweging na de andere deed, bleef mijn intensiteit van emoties van binnen toenemen, variërend van extreme woede tot bittere angst.
Ik kan je niet vertellen hoe ik heb getraind of het gewicht dat ik heb gebruikt, maar ik kan je wel vertellen dat ik zo hard heb gewerkt dat de tranen over mijn wangen stroomden. Dit was niet huilen, maar het waren tranen van woede, angst en ten slotte - tranen van geluk.
In de 9e klas, toen ik leerde schone en militaire pers aan te drijven, kon ik mijn mannetje staan met de jongens die NIET de liften deden. Ik woog 118 pond. Als senior woog ik 162 pond en wankelde ik mensen met mijn kracht.
Maar niemand wilde me als atleet in Division One.
Toen ontmoette ik Dick Notmeyer en leerde de olympische liften. Vier maanden later woog ik 202. Van daaruit was het, hoewel ik nog steeds ondermaats was, moeilijk om mijn pure absolute kracht en stabiliteit te evenaren, en dat heeft het verschil gemaakt.
Letterlijk, tillen maakte mijn leven (LMML).
Als ik je zou vertellen dat je op het punt staat te vechten met de zwaarste tegenstander die de wereld ooit heeft meegemaakt, hoe zou je je dan voorbereiden??
Je zou waarschijnlijk wat vechtsporten leren, wat gevechtstraining doen, sterker, sneller en beter geconditioneerd worden, instructeurs inhuren en een strategie formuleren om het op te nemen tegen de tegenstander.
Maar wat als ik je vertel dat alle trappen, stoten en chokeholds niet werken tegen deze tegenstander?? Het is onzichtbaar. Je instructeurs kunnen je niet helpen.
Dat is de realiteit van het onder ogen zien van kanker.
Ik heb kanker overwonnen. Tweemaal. De meeste mensen overleven de eerste keer niet. Ik heb geen idee waarom ik deze extra dagen op deze planeet heb gekregen, maar ik behandel ze als een geschenk.
Voorafgaand aan mijn beenmerg- en stamceltransplantatie moest ik een reeks conditietesten ondergaan. De behandeling zelf is zo brutaal dat je een bepaald niveau van conditionering nodig hebt voordat de doktoren zelfs maar overwegen om de behandeling uit te voeren. Ze deden harttesten, longcapaciteitstesten en nog veel meer.
Ik slaagde voor de tests en deed mee aan de "strijd" en won. Ik dacht er niet veel aan tot ik in remissie was toen ik een jong meisje ontmoette dat met dezelfde transplantatiesituatie werd geconfronteerd. Ze zei: "Oh wauw! Je hebt de transplantatie gekregen - dat is verbazingwekkend!"
Ik moet toegeven dat ik me niet zo geweldig voelde.
Ze vervolgde: 'Ik heb er een nodig, maar ik kan de tests nu niet halen. Ik ben niet goed genoeg om de procedure op dit moment te overleven."
Toen realiseerde ik me de gruwel van haar situatie. Terwijl ze kanker bestreed, moest ze haar verbeteren fitness, zodat ze kon winnen.
Hoe komt een kankerpatiënt in vorm wanneer hij of zij wordt gebombardeerd met een kwaadaardige ziekte, chemotherapie, medicijnen en bestraling? Het is een zware strijd voor iedereen, maar kankerpatiënten beginnen ver achter de startblokken.
Ik wist toen dat ik het gedeeltelijk had overleefd, want toen de ziekte me trof, was ik in conditie. Ik was sterk. Ik had spieren. Ik had cardio-fitness. Ik had mijn tanden op elkaar geklemd en een zware laatste rep uitgeslepen, of een sprint met maximale inspanning.
Mijn lichaam kon alles aan wat de doktoren naar me toe wilden gooien. Kanker kon dat niet.
Omdat kanker niet trainde zoals wij trainen.
Ik begon met krachttraining om mijn competities in vechtsporten te verbeteren. Wie wist dat de lessen die ik in de ring had geleerd en de kwaliteiten die onder de lat werden ontwikkeld, mijn leven zouden redden?
Het heffen van gewichten heeft mijn leven niet per se gered, maar het is een absoluut integraal onderdeel geweest van het opbouwen van mijn bedrijf. Hoe? Omdat twee extra herhalingen van een zware squat als je wilt stoppen, of 15 pond aan de bar toevoegen in plaats van vijf, moed opbouwt.
Hard trainen maakt je fysiek sterker, maar het feit dat het je mentaal sterker maakt, is het belangrijkste. Door jezelf door een veeleisende training te slepen, omarm je het idee om een uitdagende taak in het bedrijfsleven aan te gaan. Er is absoluut een directe correlatie tussen jezelf pushen in de gewichtsruimte en jezelf pushen in het leven. Wanneer ik voor het eerst met een cliënt werk, is het meteen duidelijk hoe succesvol hij is in zaken als ik hem uitdaag in de gewichtsruimte.
De meest succesvolle mensen werken het hardst in de sportschool. Hoe langer en harder ik train, hoe gemakkelijker het is om mezelf een werkproject af te laten maken in plaats van op de bank te luieren.
Ik begon op 15-jarige leeftijd met trainen met gewichten, omdat ik er een hekel aan had op de middelbare school opgepikt te worden door mannen uit de hogere klassen.
Als ik nooit problemen begin, heb ik er gewoon een hekel aan om achteruit te gaan.
Igrew8 inches en 80 lbs. van mijn tweede tot laatste jaar. Hierna leek niemand meer aan me te kloppen.Groot zijn heeft me in de loop der jaren uit een hoop beledigingen gehouden, omdat de meeste mensen niet willen rotzooien met een man van 6'4 "en 230 lbs.
Mijn trainingen kalmeren me en dienen als "stressvermindering", zodat ik beter kan omgaan met het dagelijks leven.
Bodybuilding heeft me geholpen om in de afgelopen vijftien jaar met veel mooiere meisjes om te gaan en veel sexy vriendinnen te bemachtigen, aangezien vrouwen zich over het algemeen meer aangetrokken voelen tot jongens die voor hun lichaam zorgen. Soms heb ik het gevoel dat ik als een gelukkig man kan sterven vanwege het kaliber van vrouwen waarmee ik in mijn jonge jaren betrokken ben geweest.
Ik heb door de jaren heen veel vrienden gemaakt in commerciële sportscholen met gelijkgestemden. Bodybuilding heeft op een omslachtige manier bijgedragen aan veel van mijn mooiste herinneringen.
Momenteel verdien ik mijn brood met schrijven over bodybuilding en krachttraining, dus het heeft zijn weg gevonden uit de sportschool en in mijn dagelijkse leven. Misschien krijg ik ook een doctoraat in de biomechanica, wat een verder bewijs is van de belangrijke rol van bodybuilding in mijn leven.
Het belangrijkste is dat bodybuilding mij toewijding, consistentie en inspanning heeft bijgebracht.Als je begrijpt hoe je succesvol kunt zijn in bodybuilding, leer je hoe je dat kunt overbrengen naar andere gebieden van je leven voor blijvend succes.
Van nature ben ik een tamelijk obsessief-compulsieve persoon, en bodybuilding heeft me in staat gesteld om die eigenschap te kanaliseren in iets 'positiefs', waar ik ook mijn brood mee verdien.
Als ik in mijn late tienerjaren geen bodybuilding had gevonden, zou ik waarschijnlijk niet zo veel van het leven genieten als ik, en misschien iets veel minder productiefs doen met mijn tijd (zoals 38 keer mijn handen wassen nadat ik een deurknop heb aangeraakt). ).
Bodybuilding heeft me ook in staat gesteld om het leven van andere mensen te 'redden' door ze te leren hoe ze goed kunnen eten, hun gewicht kunnen beheersen en een actievere levensstijl kunnen leiden. Ik krijg constant e-mails van klanten over verbeterde lipidenprofielen, verlaagde bloeddruk, enz.
Het zou gaaf zijn om te weten hoeveel kilo vet ik mensen in de loop der jaren heb helpen verliezen - ik weet zeker dat het de tienduizenden nadert.
Bodybuilding heeft mijn leven gered, zowel intern als extern. Daarmee bedoel ik dat het niet alleen dingen veranderde die te maken hadden met mijn geest, emoties en natuurlijk mijn lichaam, maar ook dingen die te maken hadden met mijn financiële zekerheid en levensstandaard.
Toen ik begon met trainen met gewichten, was ik niet ver verwijderd van Urkel of Sheldon van “The Big Bang Theory."Ik was louter intellect, of in ieder geval pseudo-intellect, maar met een gewicht van 155 pond en een lengte van 6'2", miste ik zeker lichamelijkheid.
Ik was sociaal onhandig, had een penis maar wist niet hoe ik hem moest gebruiken, en miste drive, zelfvertrouwen en durf.
Gewichtheffen heeft dat veranderd. Terwijl ik lichamelijk groeide, nam ook mijn zelfvertrouwen toe en ook mijn drive. Het was alsof ik een heel ander mens werd.
Ik weet nu dat ik vrijwel alles aankan, en ik geloof vrijwel dat ik zo ongeveer alles kan doen, als ik er mijn zinnen op zet.
Evenzo stelde gewichtheffen me in staat om de loop van mijn carrière te veranderen.
Het was nog niet zo lang geleden dat ik in een hokje werkte en softwarehandleidingen typte, want met mijn gevarieerde opleiding in wetenschap en kunst was dat ongeveer alles wat iemand dacht dat ik gekwalificeerd was om te doen.
Ik droeg een stropdas en waardeloze schoenen en broeken gemaakt van rare synthetische vezels die ik buiten mijn werk niet dood zou dragen.
Het werk was zo saai dat ik moest vechten om wakker te blijven. Ik speelde met het idee om die oude truc uit Curly of the Three Stooges te doen, waarbij je oogbollen op je oogleden schildert, zodat je een dutje kunt doen zonder dat iemand weet dat je slaapt.
De lunch was het hoogtepunt van de dag.
Ik haatte mijn leven. Ik bewaarde mijn ziel in een oude sigarenkist die ik onder de trap naar de kelder bewaarde.
Gewichtheffen was het enige dat me relatief gezond hield.
Ik geloofde dat ik enig talent had als schrijver (en niet alleen als softwarehandboekschrijver), maar ik wist niet hoe ik me een weg moest banen uit mijn Biff Loman-wereld.
Toevallig ontmoette ik een fotograaf die zijn brood verdiende door foto's te verkopen aan bodybuildingbladen. Hij zei dat hij iemand nodig had om artikelen te schrijven bij zijn foto's.
Ik deed mijn eerste interview met een obscure vrouwelijke bodybuilder door het ene uiteinde van een zuignapmicrofoon aan te sluiten op een boombox met een ingebouwde bandrecorder en het andere uiteinde op de telefoonontvanger. Ik heb er een paar honderd dollar voor betaald. In zes maanden tijd bonkte ik drie artikelen per week.
Ik werd gepubliceerd in de meeste grote bodybuildingbladen, waaronder enkele in Mexico en Europa.
Al snel kon ik mijn baan als softwarehandboekschrijver opzeggen. Schrijven voor bodybuildingbladen was niet altijd geweldig en ik moest vaak mensen interviewen met de intellectuele capaciteiten van een broodroosteroven, maar ik was in ieder geval aan het roer. Ik heb eindelijk genoeg zelfrespect herwonnen om mijn stoffige ziel uit de sigarenkist te halen.
Binnen drie jaar kreeg ik een baan als hoofdredacteur van een bodybuilding-tijdschrift (Muscle Media). Ik was verantwoordelijk voor alle redactionele inhoud en heb het meeste geschreven. Ik hielp bij het ontwikkelen van supplementen en kreeg een percentage van de omzet uitbetaald. Ik begon interessante en ongewone mensen te ontmoeten. Ik moest mijn achtergrond in de levenswetenschappen gebruiken. Ik moet artikelen over mijn penis schrijven en krijgen betaald ervoor.
Ik heb een mooi huis gekocht. In feite vertel ik mensen tot op de dag van vandaag dat Arnold Schwarzenegger mijn huis heeft gebouwd, omdat hij bij wijze van spreken dat deed. Hij maakte me geïnteresseerd in gewichtheffen en bodybuilding en hij raakte andere mensen geïnteresseerd in gewichtheffen en bodybuilding. Hij is verantwoordelijk voor mijn levensonderhoud en, nog belangrijker, geeft me mijn ziel terug.
Ik heb een verhaal over hoe bodybuilding je leven heeft gered? Laat het ons weten op het forum.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.