Ik voer alleen front squats uit. Loop ik de voordelen van back squats mis?
-SEAN W., ARLINGTON, TX
Als je je tijdens je trainingen op front squats gaat concentreren, wil je extra hamstring- en bilspieroefeningen opnemen om ervoor te zorgen dat je spierontwikkeling goed afgerond en uitgebreid is. Een paar uitstekende heupdominante oefeningen die perfect passen bij front squats zijn deadlifts, back raises, glute bridges, hip thrusts, good ochtenden, glute-ham raises en het trekken of duwen van een geladen slee.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.