De podcast van Joe Rogan staat vrijwel gegarandeerd in de top vijf van populairste op iTunes, en de man heeft miljoenen luisteraars die aan zijn woord over fitness en voeding hangen. (Evenals mixed martial arts, hallucinogene drugs, politiek, en waar dan ook, eindigen de zeer onvoorbereide gesprekken met.)
Het blijkt, zo heeft Rogan onthuld, dat hij de hele maand januari het Carnivoor Dieet volgt, en dat is hoe het klinkt: absoluut niets anders dan vlees en eieren. (Meestal in de wei.) Misschien wat kruiden op je ribeye. Geen groenten. Geen fruit. Het is maar vlees.
Lees natuurlijk onze complete gids voor het carnivoordieet, ook wel het Zero Carb-dieet genoemd, dat antwoorden geeft op veelgestelde vragen zoals “Wacht, wat?”En“ Maar hoe poepen ze?"
Maar dit artikel gaat over hoe Joe Rogan het een maand lang heeft uitgeprobeerd en geweldig aanvoelt. Hier is de 52-jarige, die sinds zijn veertigste een testosteronsubstitutietherapie volgt en zijn resultaten laat zien.
Dus ik heb het Carnivoor Dieet voor heel januari gedaan. Ik ben 12 pond afgevallen. Ik heb een hoop energie gekregen, mijn energieniveau was de hele maand volledig vlak. Geen ups en downs door crashen na het eten. Ik had een buik, veel mensen lachten me uit, dik schaamde me. Ik verloor al mijn vet. Ik verloor alle buik, ik verloor mijn lovehandles. Ik weet niet of ik zo blijf eten, maar het was enorm voordelig.
En ik heb ook een auto-immuunziekte, het heet vitiligo, en mijn vitiligo is verbeterd. Ik had een heleboel witte vlekken ingevuld, dus. Ik weet het niet. Ik ging hierop in en dacht dat dit carnivoordieet gek is en ik denk waarschijnlijk dat het onzin is, maar dit is zo goed als ik me in lange tijd heb gevoeld en het is maar een maand.
De Instagram onderschrift hij schreef vrijwel hetzelfde, maar had een extra bewerking:
Bewerken: de explosieve uber-diarree stopte na ongeveer 2 weken. Het is de afgelopen twee weken volkomen normaal geweest.
In een post van 3 januari merkte hij op dat hij wat bloedonderzoek had laten doen en van plan was om de resultaten van voor en na het experiment van een maand te vergelijken, maar zelfs in dat korte tijdsbestek was zijn energieniveau "nogal schokkend goed geweest."
We kijken ernaar uit om hem meer te zien praten over zijn laboratoriumresultaten, maar we zouden nalatig zijn als we niet zouden vermelden wat veel experts, zoals Dr. Mike Israetel van Renaissance Periodization, zeg maar in reactie op de verbeterde bloedmarkers, en het is niet het gebrek aan groenten: het is de vermindering van calorieën.
Aangezien gewichtsverlies een grote motor is voor de algehele gezondheid, kan het de negatieve kanten van het beperkte eten overweldigen en een netto positief resultaat opleveren. Individuen die geweldige resultaten van het carnivoordieet melden, zullen afkomstig zijn van gewichtsverlies.
Toch ziet Rogan er best goed uit en we zijn er zeker van dat er geen tekort zal zijn aan nieuwe carnivoren voordat de maand voorbij is.
Uitgelichte afbeelding via @joerogan op Instagram
Ook wel het Zero Carb-dieet genoemd, omvat het Carnivore-dieet niets anders dan vlees en eieren. Meestal moet het vlees met gras of in de wei worden gevoerd, omdat dit de vetzuursamenstelling lijkt te verbeteren.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.