Shake Cherry Vanilla na de training

Deze proteïneshake na de training kan gemakkelijk worden aangezien voor een heerlijke smoothie. Met kokosmelk als vervanging voor gewone melk, hoef je je geen zorgen te maken over het inpakken van de kilo's, en de chiazaadjes zijn een geweldige bron van omega-3-vetzuren, vezels en eiwitten. Vul je buik en krijg alle voedingsstoffen die je nodig hebt met dit heerlijke recept.

Ingrediënten

• 1½ theelepel volledig natuurlijke amandelboter
• ¾ kopje kokosmelk
• ½ kopje bevroren veenbessen
• 1 kopje donkere, ontpitte kersen
• ½ schep vanille weiproteïnepoeder
• ½ el chiazaad
• 1 theelepel pure agavesiroop
• 1 kopje ijs

Routebeschrijving

1. Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en mix op middelhoog vuur gedurende 1 minuut of tot een gladde massa.

Wilt u onderweg een kopie?

Afdrukken