Als er één ding synoniem is met Halloween, zijn het traktaties - en voor de meeste stervelingen komt de traktatie bij uitstek in de vorm van een soort snoep. Van chocoladerepen tot Pixy Stix, in deze tijd van het jaar is er veel vraag naar snoep. Maar voor degenen die de gewichten aanbidden, wijkt de verlanglijst voor Halloween-traktaties vaak af van de norm.
Dus zonder verder oponthoud, hier zijn de top 10 lekkernijen die een bodybuilder deze Halloween het liefst in zijn of haar trick-or-treat-tas zou vinden.
De 10 beste Halloween-traktaties voor bodybuilders
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 101 van 10
Vergelijkbaar met een standaard candybar in grootte en smaak, biedt de eiwitreep het extra voordeel van een stevige dosis eiwit voor een spieropbouwende boost - het meest in het bereik van 15 g tot 40 g. En hoewel sommige eiwitrepen veel calorieën en vet bevatten, zijn er veel te vinden die minder serveren dan je standaard reep. Voeg de extra voordelen toe dat ze handig, lekker en zeer toegankelijk zijn, en het is geen wonder dat deze proteïnekrachtcentrales een welkome aanvulling zouden zijn op de trick-or-treat-tas van elke bodybuilder.
2 van 10
Kimberley Deprey / Getty
Vlees in een trick-or-treat-zak? Het klinkt misschien als een Halloween-grap die vreselijk mis is gegaan, maar als het in de vorm van schokkerig is, nou, je hebt een echte winnaar voor de carnivoor onderweg. Dat komt omdat schokkerig, of het nu bizons, stier of beer is, een uitstekende manier is voor een bodybuilder om zijn eiwitfixatie te krijgen zonder enige planning of voorbereiding. Gemiddeld zal een pakket ongeveer 10 g proteïne bevatten. Zoek gewoon naar merken die natuurlijk rundvlees aanbieden met een lager natrium- en suikergehalte. Als het goed wordt verpakt, blijft jerky maanden vers, waardoor het een ideale traktatie is voor de gewichtheffer met kookproblemen.
3 van 10
Lekker, gemakkelijk en boordevol eiwitten, elke trick-or-treat-bodybuilder zou het notenpakket zeker prijzen. Deze compacte notenwoningen bieden een eenvoudige manier om vrijwel altijd en overal een smakelijke handvol energiebevorderende voedingsstoffen binnen te krijgen en vormen een geweldige manier om de porties onder controle te houden. Houd er rekening mee dat niet alle notenpakketten hetzelfde zijn. Als proteïne de hoogste prioriteit heeft, kun je het beste kiezen voor verpakkingen die gedomineerd worden door amandelen en pistachenoten.
4 van 10
Pixy Stix of kaasstengels? De keuze is vrij duidelijk voor de gezondheidsgerichte fitnessliefhebber. Natuurlijk zijn beide draagbaar en gemakkelijk te eten, maar daar houden de overeenkomsten op. Hoewel de eerste geen voedingswaarde heeft, zit de kaasstick boordevol botversterkende calcium en spieropbouwende eiwitten. Zolang het vetarm, 100% natuurlijk en niet gefrituurd is, zorgen kaasstengels in een mum van tijd voor geweldige snackopties.
5 van 10
Stimulerende cafeïne in een kleine hoeveelheid vloeistof verslaat zeker een Snickers-reep voor een pre-workout boost. En hoewel het waar is dat bijna alles dat in een trick-or-treat-tas wordt gevonden, kan worden geclassificeerd als een energieschot, is het niet het soort kwaliteit en blijvende energie waarnaar wordt gezocht door degenen die een dag hard werken in de gewichtsruimte. Een flesje van 50 ml van een brouwsel met cafeïne is daarentegen precies wat de dokter heeft besteld voor een snelle en langdurige schok vóór de training die elke lifter zal helpen om van sterfelijk naar beest over te gaan.
6 van 10
Roderick Chen / Getty
Het is misschien niet wat de meeste jongeren hopen te vinden in hun Halloween-voorraad, maar onthoud dat we het hebben over een ander soort mensen. Deze ijzeren aanbidders weten dat een enkel ei ongeveer 6 g hoogwaardige eiwitten en andere voedingsstoffen bevat die essentieel zijn voor het toevoegen van meer spieren en kracht. Door slechts één hardgekookt ei neer te halen, krijgt u snel en gemakkelijk alle acht essentiële aminozuren die nodig zijn voor optimaal spierherstel. Je vraagt je af waarom iemand op Halloween een van deze spieropbouwende eiwitklompjes zou willen gooien in plaats van ze te koken voor een gezond tussendoortje.
7 van 10
Hoewel sommigen vitamines en mineralen misschien niet zien als een welkome aanvulling op hun trick-or-treat-tas, is dat niet het geval voor de gemiddelde bodybuilder. Vitamineverpakkingen, een overvloed aan goede gezondheid, bevatten alles wat de spieropbouwer nodig heeft om zijn missie te volbrengen en zijn lichaam te laten draaien als een verfijnde machine voor optimale prestaties. Van A tot Zink, er is geen efficiëntere manier om de levering van essentiële voedingsstoffen aan een hardwerkend lichaam te garanderen.
8 van 10
Het valt niet te ontkennen dat deze smakelijke stukjes elke trick-or-treat-zak waardig zijn. Zelfs degenen van de niet-bodybuilding-soort zullen massaal naar deze smakelijke traktaties komen vanwege hun verrukkelijke aantrekkingskracht en leuke afmetingen. Gooi erbij dat ze boordevol eiwitten van het ingrediënt notenboter zitten, en je hebt gegarandeerd een winnaar voor de gezondheidsbewuste bodybuilder met een zoetekauw.
9 van 10
Welke lijst met lekkernijen voor een bodybuilder zou compleet zijn zonder de zoete aardappel of yam. Als basisvoedsel in de meeste bodybuilding-diëten, bieden deze voedzame lekkernijen een aantal aantrekkelijke aantallen. Een middelgrote zoete aardappel bevat ongeveer 160 calorieën, 37 g koolhydraten en 4 g eiwit. Ze zitten ook boordevol vitamines en mineralen, met een overvloed aan kalium om spierkrampen te helpen voorkomen. En denk er niet eens aan om de huid te pellen, die rijk is aan vezels en uithoudingsvermogen bevorderende quercentin.
10 van 10
zoektochtvoeding.com
Niet zo groot in snoep? Je kunt nog steeds genieten van de Halloween-festiviteiten door wat zoute snacks te eten die bij je smaakpapillen passen. Nee, we hebben het niet over de standaard aardappelchips die in de winkel worden gekocht met veel vet, maar eerder over de gezondere chips vol eiwitten. Met hun groeiende populariteit onder gezondheidsbewuste fitnessliefhebbers, vinden eiwitchips steeds vaker hun weg naar meer winkelschappen. Dus een zak of twee in je grotere goodiebag krijgen zou een coup zijn voor die bodybuilders met een voorliefde voor alles wat zout is. Als je om een of andere ongelukkige reden geen eiwitchips in je goodiebag krijgt, kun je hier altijd een smaak vinden die gegarandeerd aan je verlangens voldoet.
Terug naar introVergelijkbaar met een standaard candybar in grootte en smaak, biedt de eiwitreep het extra voordeel van een stevige dosis eiwit voor een spieropbouwende boost - het meest in het bereik van 15 g tot 40 g. En hoewel sommige eiwitrepen veel calorieën en vet bevatten, zijn er veel te vinden die minder serveren dan je standaard reep. Voeg de extra voordelen toe dat ze handig, lekker en zeer toegankelijk zijn, en het is geen wonder dat deze proteïnekrachtcentrales een welkome aanvulling zouden zijn op de trick-or-treat-tas van elke bodybuilder.
Vlees in een trick-or-treat-zak? Het klinkt misschien als een Halloween-grap die vreselijk mis is gegaan, maar als het in de vorm van schokkerig is, nou, je hebt een echte winnaar voor de carnivoor onderweg. Dat komt omdat schokkerig, of het nu bizons, stier of beer is, een uitstekende manier is voor een bodybuilder om zijn eiwitfixatie te krijgen zonder enige planning of voorbereiding. Gemiddeld zal één pakket ongeveer 10 g proteïne bevatten. Zoek gewoon naar merken die natuurlijk rundvlees aanbieden met een lager natrium- en suikergehalte. Als het op de juiste manier wordt verpakt, blijft jerky maanden vers, waardoor het een ideale traktatie is voor de gewichtheffer met kookproblemen.
Lekker, gemakkelijk en boordevol eiwitten, elke trick-or-treat-bodybuilder zou het notenpakket zeker prijzen. Deze compacte notenwoningen bieden een eenvoudige manier om vrijwel altijd en overal een smakelijke handvol energiebevorderende voedingsstoffen binnen te krijgen en vormen een geweldige manier om de porties onder controle te houden. Houd er rekening mee dat niet alle notenpakketten hetzelfde zijn. Als proteïne de hoogste prioriteit heeft, kun je het beste kiezen voor verpakkingen die gedomineerd worden door amandelen en pistachenoten.
Pixy Stix of kaasstengels? De keuze is vrij duidelijk voor de gezondheidsgerichte fitnessliefhebber. Natuurlijk zijn beide draagbaar en gemakkelijk te eten tijdens het vliegen, maar daar houden de overeenkomsten op. Hoewel de eerste geen voedingswaarde heeft, zit de kaasstick boordevol botversterkende calcium en spieropbouwende eiwitten. Zolang het vetarm, 100% natuurlijk en niet gefrituurd is, zorgen kaasstengels in een mum van tijd voor geweldige snackopties.
Stimulerende cafeïne in een kleine hoeveelheid vloeistof verslaat zeker een Snickers-reep voor een pre-workout boost. En hoewel het waar is dat bijna alles dat in een trick-or-treat-tas wordt gevonden, kan worden geclassificeerd als een energieshot, is het niet het soort kwaliteit en blijvende energie waarnaar wordt gezocht door degenen die een dag hard werken in de gewichtsruimte. Een flesje van 50 ml van een brouwsel met cafeïne is daarentegen precies wat de dokter heeft besteld voor een snelle en langdurige schok vóór de training die elke lifter zal helpen om van sterfelijk naar beest over te gaan.
Het is misschien niet wat de meeste jongeren hopen te vinden in hun Halloween-voorraad, maar onthoud dat we het hebben over een ander soort mensen. Deze ijzeren aanbidders weten dat een enkel ei ongeveer 6 g hoogwaardige eiwitten en andere voedingsstoffen bevat die essentieel zijn voor het toevoegen van meer spieren en kracht. Door slechts één hardgekookt ei neer te halen, krijgt u snel en gemakkelijk alle acht essentiële aminozuren die nodig zijn voor optimaal spierherstel. Je vraagt je af waarom iemand op Halloween een van deze spieropbouwende eiwitklompjes zou willen gooien in plaats van ze te koken voor een gezond tussendoortje.
Hoewel sommigen vitamines en mineralen misschien niet zien als een welkome aanvulling op hun trick-or-treat-tas, is dat niet het geval voor de gemiddelde bodybuilder. Vitamineverpakkingen, een overvloed aan goede gezondheid, bevatten alles wat de spieropbouwer nodig heeft om zijn missie te volbrengen en zijn lichaam te laten draaien als een verfijnde machine voor optimale prestaties. Van A tot Zink, er is geen efficiëntere manier om de levering van essentiële voedingsstoffen aan een hardwerkend lichaam te garanderen.
Het valt niet te ontkennen dat deze smakelijke stukjes elke trick-or-treat-zak waardig zijn. Zelfs degenen van de niet-bodybuilding-soort zullen massaal naar deze smakelijke traktaties komen vanwege hun verrukkelijke aantrekkingskracht en leuke afmetingen. Vergeet niet dat ze vol zitten met proteïne uit het ingrediënt notenboter, en je hebt gegarandeerd een winnaar voor de gezondheidsbewuste bodybuilder met een zoetekauw.
Welke lijst met lekkernijen voor een bodybuilder zou compleet zijn zonder de zoete aardappel of yam. Als basisvoedsel in de meeste bodybuilding-diëten, bieden deze voedzame lekkernijen een aantal aantrekkelijke aantallen. Een middelgrote zoete aardappel heeft ongeveer 160 calorieën, 37 g koolhydraten en 4 g eiwit. Ze zitten ook boordevol vitamines en mineralen, met een overvloed aan kalium om spierkrampen te helpen voorkomen. En denk er niet eens aan om de huid te pellen, die rijk is aan vezels en uithoudingsvermogen bevorderende quercentin.
Niet zo groot in snoep? Je kunt nog steeds genieten van de Halloween-festiviteiten door wat zoute snacks te eten die bij je smaakpapillen passen. Nee, we hebben het niet over de standaard in de winkel gekochte aardappelchips vol met vet, maar eerder over de gezondere versie van chips beladen met proteïne. Met hun groeiende populariteit onder gezondheidsbewuste fitnessliefhebbers, vinden eiwitchips steeds vaker hun weg naar meer winkelschappen. Dus een zak of twee in je grotere goodiebag krijgen zou een coup zijn voor die bodybuilders met een voorliefde voor alles wat zout is.
Als je om een of andere ongelukkige reden geen eiwitchips in je goodiebag krijgt, kun je hier altijd een smaak vinden die gegarandeerd aan je verlangens voldoet.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.