De beste spierverbrandende vervangers voor slededuwers

Wat zijn enkele goede vervangers voor slededuwers?
-Ben L., Camden, NJ

Een optie is om te hurken en de riem van een uitgeschakelde loopband met je handen te duwen. U kunt halterschijven ook op een handdoek stapelen en ze over elk glad oppervlak schuiven. Ten slotte kun je isometrische wall pushes doen. Ga in je sokken op een hardhouten vloer voor een muur staan. Strek uw armen en begin uw benen naar voren te drijven. Deze drie bewegingen bootsen allemaal slededuwingen na en rekruteren de bilspieren, hamstrings en onderrug.

Haar atleten en beroemdheden

Bekijk: Kate Upton duwt bergopwaarts met behulp van Ju ..

Dat is een manier om een ​​training voor koppels te doen.

Lees artikel

Beth Bishop is de eigenaar van Phoenix Effect in Los Angeles, CA.