Ik had dingen gehoord over Planet Fitness-sportscholen die ik moeilijk kon geloven. Deze verhalen bevatten strikte regels die zware gewichten niet toelaten en de aanwezigheid van een “Lunk Alarm”."
Ik heb ook de commercials gezien, die de gemiddelde persoon angst proberen bij te brengen en ze wegjagen van andere sportscholen. Volgens de tv-advertenties zijn alle sportscholen die niet van Planet Fitness zijn gevuld met 'gymtimiderende' meatheads en mooie vrouwen die je een slecht gevoel over jezelf geven door je te schamen met de aanwezigheid van hun perfecte lichaam.
Je wordt, volgens de reclamespots, mogelijk in de gevangenis verkracht in de kleedkamer en gepest door grote enge bodybuilders uit de jaren negentig.
Dus besloot ik Planet Fitness te onderzoeken en ze een bezoek te brengen. Het was erger dan ik me had voorgesteld. Veel, veel erger. De halters zijn beperkt tot 60 pond. De zwaarste vaste halter is ook 60 pond. Ze hadden 95 verschillende cardio-apparaten - rijen en rijen. Ze hadden geïsoleerde weerstandsmachines met belachelijk lichte stapels.
Ze hadden echter 33 grootbeeld-tv's, waarvan sommige aan de muur waren bevestigd voor watermassagebedden. Ze organiseerden zelfs maandelijkse pizza-avonden en bagelochtenden. Gratis Tootsie Rolls was verkrijgbaar bij de receptie.
Ondanks de speeltuinachtige sfeer waren er veel mensen die probeerden in vorm te komen, of in ieder geval probeerden minder uit vorm te raken. Dit gaf me in ieder geval een positieve indruk. Het leek erop dat dit mensen waren die, als ze deze 'niet-bedreigende plek' niet hadden gevonden, anders helemaal niet zouden sporten.
Een diepere blik onthulde een nogal slinkse realiteit die net onder het oppervlak verborgen was.
Planet Fitness lijkt een soort "fitness methadon" -concept te vertegenwoordigen. Het ziet eruit als het echte werk en het voelt een beetje als het echte, maar het is helemaal niet het echte. In plaats daarvan is het een fascinerende plek waar het niet het primaire doel is om mensen in vorm te krijgen. In dit opzicht zet Planet Fitness het idee van een "sportschool" volledig op zijn kop.
Een typische sportschool vertegenwoordigt over het algemeen een vorm van lineaire progressie. Dat wil zeggen, je gaat daarheen om fysiek te verbeteren, maar er zijn ongetwijfeld mensen die voor jou zijn begonnen, meer ervaring hebben, gezonder eten en / of geweldige genetica hebben.
Dus er zullen waarschijnlijk mensen zijn die in een betere conditie zijn en sommigen die in een slechtere conditie zijn dan jij, of je je daar nu prettig bij voelt of niet. Het is echter algemeen bekend dat mensen in de sportschool zijn om fysiek te verbeteren.
Ik stapte mijn eerste sportschool binnen als een mollige, zwakke 17-jarige. Het was gevuld met uitsmijters, politie, atleten, serieuze bodybuilders en allerlei soorten meatheads van alle soorten. Het was intimiderend. De oude metalen halters gingen tot 200 pond. Het had de reputatie het meeste gewicht en de grootste, sterkste leden te hebben. En dat is precies waarom ik lid ben geworden.
Ja, klootzakken waren geen zeldzaamheid, maar in de paar jaar dat ik er was, leerden en motiveerden de eigenaar en de meeste grotere, sterkere jongens me genoeg om groter, sterker en beter in vorm te worden dan ik me ooit had kunnen voorstellen. Dit zou bij Planet Fitness nooit zijn gebeurd. Het had gewoon niet mogelijk gemaakt dat mijn jeugdige ambities werden vervuld.
De impuls zou kunnen zijn om Planet Fitness wat speling te geven en het te bestempelen als 'trainingswieltjes voor sportscholen', waar een stagiair na een tijdje genoeg zou leren over training of voldoende zelfvertrouwen zou hebben om zich bij een 'echte' sportschool aan te sluiten.
Vreemd genoeg lijkt het echter het beleid van Planet Fitness te zijn om deze natuurlijke progressie van minder fit naar meer fit opzettelijk af te zwakken en sterk te ontmoedigen. Deze ontmoediging is beklemmend en doordringend in het hele establishment.
Wat betreft doordachte, bewezen en effectieve trainingsmethoden en een omgeving om ze te oefenen, is er veel te veel over Planet Fitness om kritiek te leveren.
Overweeg de beroemde regel "niet grommen". Wat is een grom precies?
Het impliceert dat de Valsalva-manoeuvre tot op zekere hoogte is opgenomen tijdens fysieke inspanning. Dit verbetert de kernstabiliteit bij het proberen om een zwaar gewicht te verplaatsen en anderszins fysieke inspanning uit te oefenen. De "grunt" is een deel van de lucht die uit de longen ontsnapt wanneer deze fysieke inspanning het grootst is. Het is eigenlijk heel natuurlijk. Denk maar aan het verplaatsen van hele zware meubels naar boven.
Fysieke verbetering houdt inherent aan voortdurende fysieke aanpassingen in. Het lichaam past zich aan, dus je moet de prikkels blijven verhogen (en veranderen) om aanpassingen door te laten gaan. Hoe creëer je die nieuwe aanpassingen??
Simpel gezegd, door “hard te proberen.'Zo hebben we het voorkomen van grommen als een natuurlijke uitdrukking van grotere fysieke inspanningen. Dat is precies de reden waarom mensen in een sportschool die proberen te verbeteren, tijdens lichamelijke inspanning zullen horen grommen.
Dat is ook de reden waarom ze, bij het creëren van deze essentiële nieuwe aanpassingen, hun grenzen zullen testen met zowel extra weerstand als / of extra herhalingen. Het testen van limieten (het gedeelte 'heel hard proberen') kan natuurlijk leiden tot het punt van spierfalen waar af en toe een gewicht onvrijwillig valt. Dit is een van de redenen waarom de meeste sportscholen rubberen vloeren of met rubber beklede gewichten hebben. Maar net als knorren is het laten vallen van gewichten ook ten strengste verboden bij Planet Fitness.
Dus, natuurlijke uitingen van inspanning niet toestaan, is niet toestaan dat de nieuwe aanpassingen fysiek worden uitgevoerd beter! Deze verboden vormen een groot probleem voor mensen die spieren proberen op te bouwen, vet willen verbranden en sterker willen worden in een sportschool. In feite maken ze het bijna onmogelijk.
Planet Fitness lijkt nieuwe fysieke en mentale aanpassingen te voorkomen of, op zijn best, te beperken, waardoor het falen of zeer beperkte vooruitgang van zijn leden wordt gegarandeerd. Het zorgt hiervoor met de volgende gebrekkige ideeën en apparatuur:
Wat erger is, Planet Fitness biedt haar leden gratis snoep bij de receptie en maandelijks gratis pizza en bagels. Misschien is de marketingstrategie hier “houd ze dik en verslaafd aan junkfood en dan blijven ze hun contracten verlengen."
Het meest verraderlijke hier is het langetermijneffect van Planet Fitness op de psyche en het moreel van zijn leden, vooral degenen die op korte termijn succes behalen door gewoon hun lichaam te bewegen en misschien hun calorieën te beperken.
Zonder permanente methoden die tot de wortels van het probleem komen, zullen deze winsten doorgaans en grotendeels verdwijnen. Een soort van "aangeleerde hulpeloosheid" zal optreden voor deze arme leden die zijn komen opdagen en "uitgewerkt" zijn, maar toch weer in dezelfde fysieke situatie terechtkomen.
Planet Fitness werkt samen met De grootste verliezer Tv-programma van de afgelopen vier jaar. Tijdens de show wordt de kijker overspoeld met intra-show commercials voor Planet Fitness. Ironisch genoeg zijn er veel van de effectievere trainingsmethoden die de trainers gebruiken De grootste verliezer zou het "lunk-alarm" laten afgaan en je uit een echte Planet Fitness schoppen!
Vraag me af hoeveel mensen zich bij Planet Fitness hebben aangesloten en zich toen realiseerden dat ze niet op dezelfde manier mogen trainen als de deelnemers De grootste verliezer trainen in hun door Planet Fitness gesponsorde sportschool?
Planet Fitness wordt (redelijk succesvol) op de markt gebracht voor diegenen die bang zijn om lid te worden van een echte sportschool. Ze beloven "geen critici" en "geen oordeel.“Tenzij je er natuurlijk uitziet alsof je aan het trainen bent, dan word je hard beoordeeld, compleet met stereotypering.
Er zijn verschillende opmerkelijke gevallen geweest waarin leden werd gevraagd om van kleding te wisselen omdat (volgens de leden) hun door het personeel werd verteld dat ze andere leden 'intimideerden' door te fit te zijn. Planet Fitness ontkent dit en stelt dat alle soorten en maten welkom zijn en dat dit simpelweg overtredingen van de dresscode waren.
Hoe dan ook, de boodschap lijkt duidelijk: Planet Fitness is niet de sportschool voor mensen die eruit zien alsof ze naar een sportschool gaan. En als je een vrouw bent die er geweldig uitziet, waag het dan niet om andere leden te 'pesten' door trainingskleding te dragen die pronkt met je harde werk.
Mijn ervaring met Planet Fitness herinnerde me eraan wat volgens mij 'succes' voor een sportschool eigenlijk moet betekenen:
Een succesvolle sportschool zou dat moeten doen oplossen het dieet, de conditie en gezondheidsproblemen van haar leden!
Afgezien van netheid, vriendelijk personeel en een redelijke prijs, kan dit worden bereikt door twee geweldige regels te volgen:
Dus, wat kunnen we leren van Planet Fitness?? Ze hebben regel 2 met verbazingwekkende effectiviteit toegepast. ik was daar. Ik moet zeggen dat het personeel en de trainers erg aardige mensen waren. Planet Fitness heeft ook gezorgd voor een bijna onmogelijk laag lidmaatschap, waardoor de sportschool voor bijna iedereen economisch toegankelijk is.
Helaas worden al die positieve dingen relatief nutteloos gemaakt als een echte substantie (Awesome Rule # 1) volledig is weggegooid met extreem vooroordeel.
Het is interessant om die ongelooflijk lage $ 10 van naderbij te bekijken.00 per maand Planet Fitness-basislidmaatschapspercentage (minder dan 20% van het branchegemiddelde). Bedenk dat de gemiddelde kosten van een sportschoollidmaatschap $ 55 zijn.00 per maand en dat ongeveer 67% van de mensen met een sportschoollidmaatschap er nooit gebruik van maakt.
Als, zoals studies aantonen, het gemiddelde lidmaatschap van een typische sportschool of gezondheidsclub 1645 leden is, als alles gelijk is en bij dezelfde gemiddelde opkomstpercentages, zou een Planet Fitness ongeveer 5 leden moeten hebben.5 keer het aantal leden van een typische club om de gemiddelde inkomsten uit sportscholen te behalen. Daarvoor zouden (op zijn minst) een gigantische 9.048 leden nodig zijn.
Het bezoek aan de Planet Fitness-sportschool zou waarschijnlijk tot het punt van ernstige overbevolking oplopen als zelfs het schamele 33% gemiddelde aantal leden regelmatig zou komen opdagen. Verder met de $ 10.00 maandelijks lidmaatschap, zou elke winst in ernstig verlies veranderen als een groot aantal leden met enige regelmaat zou komen opdagen en het totale aantal leden moest worden beperkt.
Dit bedrijfsmodel lijkt inderdaad sterk afhankelijk van de overgrote meerderheid van de leden niet komen opdagen in de sportschool met elke frequentie, of helemaal niet.
Het lijkt duidelijk dat bepaalde micro-economische en psychologische eigenaardigheden die sterk pulseren binnen de doelmarkt worden uitgebuit. Deze omvatten de statistische realiteit dat mensen gevoelens van comfort en vooruitgang hebben bij het behoren tot een sportschool, zelfs als ze niet regelmatig of helemaal niet aanwezig zijn. De lage prijs maakt dat vooral moeilijk te weerstaan.
Dit omvat ook de onwerkelijkheid dat gezondheid en fitness uiteindelijk comfortabel zullen zijn en geen echte inspanning vergen. Deze combinatie zorgt voor een onweerstaanbare (zo niet onmogelijke) "Fitness Nirvana" voor de meest uit vorm zijnde mensen die desalniettemin ernaar verlangen fysiek te verbeteren.
Maar vanuit het oogpunt van verbetering is het bijna alsof de BMI-normen hoger worden gelegd, omdat het gewoon te gemeen en beledigend is voor mensen om in de categorieën ‘zwaarlijvig’ te vallen. Helaas zou dat niets veranderen.
Het is moeilijk om Planet Fitness als iets anders te beschouwen dan als een slechte fysiologische grap. Het is een groot, paars gekleurd kinderdagverblijf waar de optimistische maar dikke mensen die wel komen opdagen uren verspillen met het voltooien van repetitieve en uiteindelijk relatief waardeloze bewegingen.
Ik ben er vrij zeker van dat de franchise-eigenaren van Planet Fitness erg blij zijn. Blind voor de realiteit van slank en gezond worden en zonder een alternatief te zoeken, denk ik dat de meeste van hun leden niet zo gelukkig zullen zijn. Ja, mensen willen een vriendelijke, niet-kritische kamer (wie niet?), maar wat ze nodig hebben (en ook wanhopig willen) is blijvende resultaten. De gezondheid en het welzijn van deze leden staan op het spel.
Planet Fitness tart over het algemeen al onze beste informatie over de fysiologie van succesvol vetverlies. Maar voor degenen die echt bezorgd zijn over het succes van mensen die proberen vet te verliezen en sterk en gezond te worden, biedt Planet Fitness één voordeel. Gevraagd naar de vruchtbare hebzucht, verkeerde informatie en waarom het publiek steeds dikker en minder gezond wordt, helpt het nu om de situatie samen te vatten met een antwoord van twee woorden: Planet Fitness.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.