Het maakt me niet uit welke trainingsmethode je gebruikt, welke oefeningen je doet of welk dieet je volgt, als je niet consequent hard werkt op lange termijn, zal het niet lonen.
De gemene deler is niet de methode, u bent het. Dat lijkt misschien een bittere pil om door te slikken, maar er is een positieve kant: je hebt volledige controle over je consistentie en arbeidsethos. Het kost niets en niemand kan het je afnemen.
Naarmate u meer ervaring opdoet, zult u steeds meer werk moeten doen voor steeds minder winst. Een beginner kan elke week 10 pond op zijn squat zetten, maar acht jaar later zal hij in de wolken zijn met 10 pond per jaar.
Alle vormen van biologische aanpassing volgen dit patroon. Hoe dichter je bij je genetische plafond komt, hoe langzamer de aanpassingen komen. Ik breng dit punt naar voren om je bewust te maken van het (weliswaar deprimerende) feit dat plateaus op een gegeven moment onvermijdelijk zijn. Het betekent niet dat u de verkeerde methoden gebruikt, en het betekent niet dat u iets verkeerd doet.
Zelfs de beste methoden vereisen constant hard werken. Zelfs als het je lukt om dat 'perfecte' programma, dieet of lichaamsbeweging te vinden, zal het niets voor je doen zonder hard, consistent werk. En vreemd genoeg leveren zelfs "dubieuze" programma's schoppen op als je er hard genoeg achteraan gaat.
Maak u minder zorgen over het programma en meer over uw persoonlijke arbeidsethos.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.