Onderzoekers van het Hiram College in Ohio analyseerden 45 studenten terwijl ze aan het trainen waren tijdens het sms'en of praten. Een aparte controlegroep deed calisthenics en / of cardio zonder telefoon. Het is niet verwonderlijk dat het tijdens de training naar rechts vegen het moeilijker maakt om je te concentreren op je push-ups en burpees. Sms'en vermindert ook de 'houdingsstabiliteit' - hoe goed je in evenwicht kunt blijven - met 45%, ontdekten de onderzoekers, en telefoneren tijdens de training doet het evenwicht met 19% pijn. Het enige dat geen negatieve effecten had, was het luisteren naar muziek.
Sms'en heeft ook een negatieve invloed op de houding gedurende de dag, zo bleek uit de studie.
"Als u met uw mobiele telefoon praat of sms't terwijl u uw dagelijkse stappen uitvoert, wordt uw aandacht gedeeld door de twee taken, en dat kan uw posturale stabiliteit verstoren en daardoor mogelijk personen vatbaar maken voor andere, grotere inherente risico's. zoals vallen en verwondingen aan het bewegingsapparaat, ”zei Michael Rebold, Ph.D., universitair docent integratieve bewegingswetenschap.
ZIE OOK: De Resistance Row Workout Finisher
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.