Op zoek naar poten ter grootte van boomstammen? Terwijl de traditionele barbell back squat een nietje is voor bijna elke routine van het onderlichaam,...
Vorige maand hebben we oefenswaps verstrekt om u te helpen trainen rond (en voorkomen) een billenknie tijdens de beendag. Deze maand volgen we dezelfd...
Laten we eerlijk zijn, de meeste sportschoolbezoekers zwoegen uren achtereen in de gewichtsruimte om er beter uit te zien, niet noodzakelijkerwijs om ...
Als de barbell squat de koning van de oefeningen is, dan is de overhead (OH) squat de uiterst veelzijdige rechterhand van de koning. Overhead squats o...
