Ah, het leven van een hardgainer. De vol gas zoektocht naar spiergroei gaat gepaard met frustratie en stress, maar het ergste? Bijna niemand erkent uw...
Noot van de redacteur: dit artikel is op 5 december bijgewerkt om de wijzigingen weer te geven die zijn aangebracht met betrekking tot 's werelds ster...
Tijd. We hebben allemaal hetzelfde bedrag van dit kostbare goed, maar stellen verschillende eisen aan de manier waarop we het toewijzen. De meeste men...
De meesten van ons zijn op de een of andere manier aan de hurkreis begonnen, hetzij door de competitieve aard van powerlifting, atletiek of algemene f...
Gewichtheffers en functionele fitness-atleten moeten een bepaald niveau van barbell-beheersing hebben in de snatch, clean en jerk-bewegingen om hun pr...
Twee trekvariaties die vaak in elke trainingsfaciliteit worden gezien, zijn de deadlift en de 'squat' van de trapbalk (zie hieronder voor verduidelijk...
Hoewel het nog een heel kleine sport is, is onze passie de afgelopen drie jaar met grote sprongen gegroeid. Het was leuk om te zien hoe het groeide en...
Het is behoorlijk frustrerend voor mij om te kijken naar al deze mannen en vrouwen in de sportschool die zo wanhopig lijken te geloven dat er een gehe...
Squats, persen, deadlifts en de Olympische liften staan vaak in de voorhoede van kracht- en krachtsporters. Hoewel kracht en spierhypertrofie de sle...
