Sluit je aan bij Phil Heath elke dinsdag en donderdag om 18.00 uur EST voor Arnold achtervolgen, een live kijkje in zijn leven terwijl hij zijn 7e Ol...
VRAAG Ik heb goed ontwikkelde benen, maar mijn bovenlichaam heeft werk nodig. Kunt u mij uw beste advies geven voor het opbouwen van massa voor bors...
Dexter Jackson's grootheid is een gegeven, zelfs naarmate de tijd voortschrijdt en jongere concurrenten stijgen en dalen. Zijn baard is grijs, zijn ge...
Het was nog niet zo lang geleden dat de carrière van Erik Fankhouser in opkomst was. Hij was te zien in iconische advertenties en covers van tijdschri...
VRAAG Je bent wereldberoemd door het trainen met goddeloze zware gewichten en herhalingen die behoorlijk hoog zijn. Is dat niet tegenstrijdig, en zo...
Per Bernal Foto's door Per Bernal Cydney Gillon stond de afgelopen jaren misschien bekend als een van de beste deelnemers in de IFBB Pro League, maar ...
Reg Park (nr. 60) inspireerde Arnold binnen en buiten de sportschool. Er zijn veel geweldige bronnen voor fitnessinformatie, waaronder FLEX Magazine,...
David Henry'S BICEPS-TRAINING Hammer Curls (opwarming) | REEKSEN: 1-2 | HERHALINGEN: 10-12 (werkend) | SETS: 1 * | REPS: 9-15 OPMERKING: Deze train...
DE BICEPS-ROUTINE van Ronnie Coleman Barbell-krullen * | REEKSEN: 4 | HERHALINGEN: 10-12 Afwisselende zittende halterkrullen † | REEKSEN: 3 | HERHAL...
