Dit is wat u moet weten .. Door de kern te activeren met specifieke oefeningen, ontwikkel je niet alleen het vermogen om meer kracht over te brengen...
Dit is wat u moet weten .. Er zijn verschillende methoden om te weten hoe goed u herstelt, en dus hoe hard u dagelijks in de sportschool moet zijn. ...
Dit is wat u moet weten .. De Olympische deadlift is een hybride van de deadlift en de traditionele Olympische clean pull. Wat deze oefening anders ...
Dit is wat u moet weten .. Met een traditionele bodybuilding-split train je je borst slechts één keer in de vijf tot zeven dagen, wat betekent dat j...
Dit is wat u moet weten .. Je doet 5 sets van de eerste oefening, 4 sets van de tweede, 3 sets van de derde, 2 sets van de vierde en 1 set van de vi...
Dit is wat u moet weten .. De hele tijd zwaar gaan in de standaard squat, bench en deadlift is een recept voor blessures en stagnatie. Door te fiets...
Dit is wat u moet weten .. Een effectieve en mentaal bevrijdende benadering van programmeren is het maken van een lijst met trainingsitems die u bin...
Dit is wat u moet weten .. Bij deadlifting moet u “de stang buigen voordat u hem van de grond trekt.”De ellebogen zelf mogen echter nooit buigen tij...
Ik hou van het trainen van armen. Altijd hebben altijd willen. Ik bied er geen excuses voor aan. Het waren Arnold en zijn enorme biceps die me in cond...
