Dit is wat u moet weten .. De muscle-snatch is een variatie op de snatch-beweging die een equalizer is voor sterke jongens omdat het kracht beloont ...
Dit is wat u moet weten .. Regelmatig bankdrukken veroorzaakt vaak gewrichtspijn, maar de omgekeerde grip bankdrukken (RGBP) kan uw gewrichten genez...
Dit is wat u moet weten .. Overweeg voor herhalingen om achteruit te tellen als een spatie-lancering in plaats van op te tellen, en gebruik de 'en-é...
Dit is wat u moet weten .. Het richten van zwakke schakels bouwt kracht op, helpt u een structureel evenwicht te bereiken en verlengt uw hefcarrière...
Dit is wat u moet weten .. Countdowns combineren werk met een hogere herhaling met afgewisselde isometrische bewaarplichten. Om af te tellen, begint...
Dit is wat u moet weten .. Je zult je uiteindelijk aanpassen aan elke oefening, zelfs de beste. De truc is om ze iets te variëren om het rekrutering...
Dit is wat u moet weten .. Bloedstroombeperkingstraining omvat het wikkelen van een beperkend werktuig rond de ledematen tijdens het tillen. Studies...
Dit is wat u moet weten .. Wanneer je het zwakke punt in je deadlift ontdekt - en iedereen heeft er een - moet je creatief worden. Variaties van de ...
Dit is wat u moet weten .. Als je idee om een kind kennis te laten maken met krachttraining is om hem je te laten volgen en te laten doen wat je o...
