Eet uw lichaamsgewicht in gram eiwit per dag. Voor atleten is dat vaak de aanbeveling. Dus als je 150 pond bent., je zou elke dag 150 gram proteïne mo...
Op een gemiddelde trainingsdag eet Rich Froning ergens in de buurt van 200 gram eiwit, 500 gram koolhydraten en 100 gram vet - tussen 3.500 en 4.000 ...
De wereld van voeding is overspoeld met verschillende diëten en het is veilig om te zeggen dat veel van hen afhangen van regels rond wat je wel en nie...
Kari Pearce is 5 keer CrossFit Games-atleet en ze verdiende de titel "America's Fittest Woman ™" in 2016, 2018 en 2019. Dus op dit moment is ze de bes...
In de snelle wereld van vandaag kan het moeilijk zijn om voedselrijke kant-en-klaarmaaltijden te krijgen die passen bij atletische doelen. Maaltijdvoo...
We hebben gezien wat Noah Ohlsen eet als hij traint, maar we wilden altijd al het dieet van de man die de titel van Fittest Man on Earth ™ heeft gewon...
Toen Dr. Michael Mosley produceerde de BBC-documentaire Eet, vast en leef langer in 2012 explodeerde het periodiek vasten in populariteit als nooit te...
Gelabeld als 'The Birthplace of Intermittent Fasting', weten we dat dergelijke titels vaak overdreven zijn op internet, maar Leangains heeft een aansp...
Het idee dat een persoon niet sterk kan zijn zonder vlees te eten, hoort in dezelfde categorie als 'vetarme diëten zijn het beste' en 'joggen is de en...
