Als je 5'8 "of jonger bent, hebben we goed nieuws voor je: je bent beter in sporten. Als het gaat om het heffen van gewichten, hoeft een dikkere man n...
How many gym rats do you know who never seem to progress no matter how hard and consistently they train? The unfortunate fact is that as you acheive a...
Door meer dan één lichaamsdeel in een teaminspanning op te nemen met samengestelde oefeningen, kunt u meer gewicht duwen dan wanneer u een enkele spie...
Een populair debat over krachttraining gaat over machines versus losse gewichten: wat beter is voor het toevoegen van nieuwe spiermassa? Laten we die ...
Grote jongens - we hebben het over 6'2 "en 225 pond - worstelen meer dan een kleine kerel tijdens een training. Waarom? Hun langere hendels maken het ...
Soms worden klassiekers nooit oud en het zijn klassiekers omdat er altijd een tijd en plaats voor hen zal zijn, hoe oud ze ook worden. Maar sommige di...
Als je afwisselt tussen alleen bovenhandse, onderhandse en neutrale pullups, dan is het tijd om je trainingshorizon te verbreden - en waarschijnlijk j...
Iedereen die ooit onder toezicht van een goede coach een kettlebell heeft gehanteerd, weet dat deze primitief uitziende gewichten van onschatbare waar...
Wat is het: Een volledige lichaamstraining, waarbij alleen uw lichaamsgewicht wordt gebruikt, die al uw grote spiergroepen van top tot teen treft zon...
