Ik merkte dat een van mijn armen beslist zwakker is dan de andere. Wat is de beste manier om dit verschil in kracht te compenseren?? "Het komt vrij va...
This quick HIIT workout from trainer Jenny Schatzle works multiple muscle groups while elevating your heart rate. It follows the “Every Minute on the ...
Amanda Serrano is een professionele bokser en de huidige vrouwelijke WBO-kampioen bantamgewicht. Ze is ook de enige vrouwelijke bokser die wereldtitel...
De volgende twee quad-schroeiende trainingen worden geleverd door twee ervaren fitnessexperts. Het zijn Juliana Malacarne, drievoudig Olympia-kampioen...
Cardio-minuten voorbij laten vliegen lijkt misschien onmogelijk als je midden in de sprintcycli zit en je benen in gelei veranderen. Maar boksen is ee...
Iedereen houdt van een goede intervaltraining met hoge intensiteit, en variatie in oefeningen is de sleutel voor een betere spierontwikkeling en vetve...
Het hebben van een sportschoolmaatje geeft je meer dan alleen de kans om bij te praten over de laatste roddels - het is een kans om je conditie te ver...
Voor sterke, sexy buikspieren weet je dat je verder moet denken dan de hele dag crunchen en een minuut lang planken vasthouden. De spieren waaruit je ...
Als je hebt gemerkt dat je schouders en bovenrug naar voren zijn afgerond, maak je geen zorgen. Het is een veelvoorkomend probleem bij enkele eenvoudi...
