Als je zelfs maar een minuut hebt getild, heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van bankdrukken - een powerlifting-beweging die lifters van alle acht...
Squats worden algemeen beschouwd als de koning van alle beenoefeningen, maar de lunge is - of zou moeten zijn - een goede tweede. Als ze correct worde...
Duiken met je hoofd in je bovenlichaamtraining is een no-no. Gooi een paar platen op de bankdrukken en je onvoorbereide schoudergewrichten kunnen aan ...
Vallen kunnen de nieuwe buikspieren zijn voor krachtsporters - althans in de zin dat ze moeilijk te verkrijgen zijn en de wereld een signaal geven dat...
Weinig lichaamsgewichtoefeningen zijn zo effectief als push-ups. Het versterkt en bouwt je borst, romp, schouders en triceps op. De push-up is ook toe...
Er is nooit een slecht moment om te verhuizen. Nou, misschien is dat niet helemaal waar, maar er is meer beweging meestal geen slecht ding. En aangezi...
Veel krachtsporters gebruiken banden als een manier om hun halterliften uitdagender te maken, maar als iemand zou voorstellen om banden te gebruiken v...
De methode voor het trainen van landmijnen werd uitgevonden lang voordat de landmijnbasis in zwang kwam. Herinner je je dat Arnold Schwarzenegger in 1...
Als je je rug wilt versterken maar er geen apparatuur in zicht is, kan iedereen zich verloren voelen. Zonder het gewicht van halters, kettlebells of d...
