Als je klaar bent om je kracht, spiermassa en atletisch vermogen naar een heel andere stratosfeer te brengen, wil je de koning van alle oefeningen opn...
Als iemand je vraagt om een spier te maken, raak je dan een zeer gespierde en buig je je vallen? Rol je je korte broek op en span je je quads aan?...
Als je jezelf opgepompt voelt voor een zware squatsessie, wil je altijd een spelplan opstellen - je zult willen weten hoe je aan het opwarmen bent, ho...
Push-ups zijn de sperziebonen van je borstdag. Je weet dat de controle over het hele lichaam, de stabiliteit en de kernkracht die kan worden verkregen...
Er zijn veel redenen om een homegym te bezitten - gemak, netheid en betaalbaarheid komen allemaal voor de geest. Dat is natuurlijk altijd zo geweest...
Het is beendag en u wilt er zeker van zijn dat u de meest effectieve oefeningen kiest voor hypertrofie van het onderlichaam, krachtopbouw of wat uw sp...
Wanneer je grip-intensieve oefeningen traint, zoals chin-ups, deadlifts, voorovergebogen rijen of draagvariaties, zul je vaak je onderarmen voelen bra...
Als je in je sportschool vraagt of de squat of deadlift echt koning is, krijg je waarschijnlijk net zoveel verschillende antwoorden als er mensen zi...
We hoeven u niet te vertellen dat de squat de moeite waard is, maar er zijn waarschijnlijk meer voordelen dan u zich bewust bent. Ten eerste is kraken...
