Er zijn veel redenen waarom u thuis traint. Lidmaatschap van een sportschool is duur, je bent moe van seriële grunters, of, weet je, er is een wereldw...
Zelfs de beste atleten kunnen bezwijken voor hamstrings. Welnu, verrekkingen - gedefinieerd door een spier die te ver wordt uitgerekt - kunnen in elke...
Voor de fitnessfanaten kan de vakantie een figuurlijk mijnenveld zijn van voedings- en trainingsfouten. Tussen Thanksgiving, Kerstmis en Oud en Nieuw ...
Het opbouwen van een slank, gespierd lichaam, compleet met puntige biceps en een gescheurd middengedeelte, is niet zo eenvoudig als die filmtrainingsm...
Je conditie moet op peil zijn om je prestaties in en buiten de sportschool te verbeteren en een beter lichaam te krijgen. Maar wat is conditionering p...
Mensen delen een universele behoefte om ergens naartoe te werken. Als we niet uitgerekt of reikend zijn, raken we verveeld, verloren, ongeïnteresseerd...
Tegenwoordig zitten sportscholen boordevol gereedschappen - weerstandsbanden, halters, chique squatrekken - en het is ronduit overweldigend. Wilt u sl...
Als je gefocust bent om echt sterk te worden, dan heb je waarschijnlijk cardio naar de stoep gegooid. Of, als je cardio doet, dan is het een korte, in...
Bodybuilders moeten veel gewichten heffen om gespierd te worden en moeten daarom sterk zijn om al die gewichten op te tillen. Je ziet toch niet echt v...
