Het uitgangspunt van de Rock Hard Challenge is simpel: we bieden trainingen en routekaarten voor voeding waarmee je je lichaam in acht weken kunt tran...
Om een perfecte symmetrie te creëren, wordt aangeraden dat uw biceps en kuiten even groot moeten zijn. Het is daarom zinvol om deze twee spiergroepe...
Als je een halter en een paar gewichten in huis hebt liggen, is het tijd om ze goed te gebruiken. Hier is een geweldige 'snelle pomp'-training die je ...
Een sterke nek helpt niet alleen om het hoofd / de wervelkolom te ondersteunen / beschermen en de houding te verbeteren, maar het ziet er ook freakin ...
Edgar Artiga / M + F Magazine Training # 1: Tegengestelde spiergroepen Tijd: 15 minuten Charles Staley's Escalating Density Training (EDT) is een fav...
101 beste trainingen aller tijden is het ultieme antwoord op de vraag “Welke training moet ik doen?"Het maakt niet uit welke uitrusting je tot je be...
De Kettlebell-training voor beginners Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 11 1 van 11Fitness voor heren De training Meer dan een eeuw geleden waren K...
Dus wat betekent het om klaar te zijn voor een tankstation?? Het is 3 uur in de ochtend. Je trekt een benzinestation binnen om je tank te vullen. Als...
WAT IS HET? Je zult gedurende 15 minuten vier atletische en explosieve oefeningen doorlopen zonder tussendoor te rusten. Klappende push-ups en brede s...
