Als voormalig profatleet, competitieve bodybuilder en personal trainer heb ik ontdekt dat intervaltraining met hoge intensiteit, die korte intervallen...
Sinds beroemdheden begonnen te pronken met die V-vormige snijlijnen die onder hun buikspieren beginnen en in hun broek verdwijnen, hebben meisjes naar...
Wat Een volledige lichaamstraining waarbij u één oefening per lichaamsdeel doet gedurende een bepaalde tijd (vijf minuten) in plaats van een bepaald a...
Denk aan het oude gezegde dat 'buikspieren in de keuken worden gemaakt?'Nou, hetzelfde principe is van toepassing op je hele buik. "Je kunt al het gym...
Als je nu hebt geluisterd, weet je dat je een vorm van cardio aan je routine moet toevoegen om vet te blijven versnipperen en droge spieren op te bouw...
Houston Texans verdedigende lijnwachter J.J. Watt brak bijna het internet in 2015 toen een video opdook van zijn 61 "box jump-no small feat at 6'5", 2...
Het streven naar anti-veroudering is door de geschiedenis heen gezocht, van de legende van Ponce De Leon's zoektocht naar de fontein van de jeugd tot ...
Leg alle dogmatische meningen over sets met hoge herhalingen even opzij. Terwijl acht tot twaalf herhalingen worden aangeprezen als de definitieve for...
Sommige mensen houden er gewoon van om te trainen. Zo veel zelfs dat ze twee keer per dag trainen. Het probleem is dat de meeste mensen niet weten w...
