Dus wat is de meest effectieve training als je maar 30 minuten hebt om te trainen?? Ik hou van deze vraag om verschillende redenen: Ten eerste omdat h...
Jaren van legertrainingen met weinig tot geen uitrusting voorbereid First Lt. Eleanor Baranofsky goed voor quarantaine. Nu, meer dan een jaar met COVI...
Een van de meer populaire spiergroepen om te trainen is de borst. Als je net als de meeste lifters bent, valt de borstdag op maandag (ook bekend als I...
Ongeacht de sport of activiteit, we streven er allemaal op de een of andere manier naar om sneller, wendbaarder en beter gecoördineerd te worden. Het ...
Ben je klaar voor de 1000-Rep Leg Workout? Dat is geen typfout. Er werd geen extra nul toegevoegd bij een ongeval. Dit is een beentraining die bestaat...
De dag kan altijd productiever zijn als u twee dingen tegelijk kunt regelen. Als het op trainen aankomt, kan het uitdagen van je spieren en het verbra...
Middelmatige kerntrainingen produceren middelmatige kernkracht en buikontwikkeling. Wat definieert een "middelmatige" kerntraining? Sommige situps, so...
Iedereen die zich concentreert op fitness, of het nu het bovenlichaam of het onderlichaam is, heeft één gemeenschappelijk doel: zelfverbetering. De be...
Op zoek naar een adaptieve training voor het hele lichaam om toe te voegen aan je repertoire? Zoek niet verder, mijn vriend. Dit circuit van boven naa...
